Dusulys - tai greitas kvėpavimas ir iš oro trūkumo jausmas. Dusulys yra ligų plaučius ir širdį.
Jei asmuo yra sunku kvėpuoti, valgio virsta sunkiu darbu.
Kai visi maitinimo eina paruošti vakarienę, kramtyti, tai vakarienė nenori.
Jei dusulys yra geriausia padaryti ne trys dideli maistą ir penkių ar šešių mažesnių.
Pabandykite laiko valgyti prieš yra labai alkanas ir nuovargis fiziškai.
Nelaikykite savo kvėpavimą, o kramtomoji.
Pertraukas sugauti savo kvėpavimą.
valgio metu nieko kito nereikia daryti. Maršruto visa valdžia tik maisto ir kvėpuoti.
Jūs ne visada bus jėga ir noras gaminti maistą, todėl kepkite vos dviejų ar trijų dalių, kad būtų galima užšaldyti ir kitomis dienomis.
Dažnai naudoja pusgaminius ir šaldytų maisto produktų.
Jei virimo laikas, reikalingas atlikti fizinių pastangų (pjovimo arba minkymo), tada tai padaryti, tuo dienos, kai jūs paprastai didesnis efektyvumas metu.
Niekada stovėti virtuvėje, jei galite sėdėti. Iš anksto surinkti viską, ko jums reikia virėjas prie to paties stalo, dar kartą ne keltis.
Būtinai apriboti savo maistą, o tai padidina vidurių pūtimas. Ištinęs dujos žarnyne spūsčiojimai iš toliau diafragmos, ir ji bus sunkiau kvėpuoti.
Maisto produktai, kurie paprastai sukelia vidurių pūtimas:
- Pieno produktai;
- pupelės;
- Daržovės, pavyzdžiui, kopūstai, bulvės, kukurūzai;
- Kviečių, miežių ir rugių;
- Dauguma vaisiai;
- Cukraus pakaitalai;
- Sodos.
Tai naudinga išlaikyti maisto dienoraštis, kuriame švęsti produktus ir kai buvo pilvo pūtimas. Iškart tampa aišku, kad būtina apriboti.
