Odą reikia saugoti nuo jaunystės.
Kolagenas
Kolagenas yra atsakingas už elastingą odos struktūrą, taip pat užtikrina odos atsparumą mėlynėms, patempimams ir įvairiems pažeidimams. Ką galite padaryti, kad jį išsaugotumėte? Dabar efektyviausias būdas yra vartoti jį su maistu.
Gimnastika veidui
Turite pateikti ataskaitą: veido fitnesas yra rekonstrukcija, dirbanti su raumenimis. Tačiau neturėtumėte galvoti apie momentinį efektą. Ši veikla reikalauja reguliarumo. Sportas padeda atkurti veido raumenų pusiausvyrą: atpalaiduoti pernelyg įsitempusius raumenis ir atkurti susilpnėjusį tonusą.
Tinkama mityba
Jei organizmas negaus reikalingų maistinių medžiagų iš maisto, odos problemos neišnyks. Gerti daug vandens yra svarbu. Jis maitina ląsteles ir pašalina visas atliekas. Taip pat svarbu padidinti jodo, baltymų ir lipidų kiekį ir vengti druskos. Pavyzdžiui, valgydami rudadumblius, jūros gėrybes, avokadus ir alyvuoges galite kovoti su raukšlėmis.
Prisimink
- Kaip išsirinkti gerą odinę striukę
- 5 madingos spalvos 2020 m. Žiemos manikiūre
