Sveikos gyvensenos tendencijos 2020 m

Sveikos gyvensenos pagrindas, žinoma, išlieka nepakitęs: saikingas tinkama mityba akcentuojant daržoves, reguliarų fizinį krūvį, žalingų įpročių atsikratymą ir kontroliuojamą programėlių naudojimą. Tuo tarpu „sveikatingumo“ sritis nestovi vietoje. Tai yra pagrindinės kryptys, kuriomis jis vystysis šiais metais.

1. Atsisakymas atlikti „grožio injekcijas“

Kosmetologai pastebi, kad vis daugiau jų klientų atsisako raukšlių lyginimo injekcijomis. Pasaulinės tendencijos aktyviai keičiasi kūno pozityvumo ir kūno, veido bei amžiaus priėmimo link. Moterys sutinka gražiai pasenti: rūpinasi savimi, tačiau sutinka su amžiumi susijusius savo išvaizdos pokyčius.

2. Kova su depresija

Visuomenė pagaliau pradeda suvokti, kad depresija yra tikra šiuolaikinių žmonių problema, kuria serga apie 300 milijonų žmonių visame pasaulyje. Statistika rodo, kad 2018 m. JAV buvo liūdnas savižudybių skaičiaus rekordas. Todėl ši tendencija yra kosmetika, prisidedanti prie geros nuotaikos ir miego.

3. Odos mikrofloros atstatymas

Dabar madinga rūpintis bakterijomis ne tik žarnyne, bet ir veido odoje. Mokslininkai dirba su kamieninių ląstelių dermohackingo įrankiais. Jie padeda kovoti su „blogosiomis“ bakterijomis ir leidžia daugintis „gerosioms“ bakterijoms. Todėl veido oda tampa sveika, jos poros yra skaidrios ir gaivi.

4. Grįžti į sporto salę

Išryškės funkcinės treniruotės ir sporto centrai. Tendencija yra kūno svorio treniruotės vietoj treniruoklių, taip pat ištvermės ir koordinacijos pratimai, o ne raumenų augimas. Kita fitneso tendencija yra tempimas ir lankstumas.

5. Vartojimo supratimas

Pasaulis atstato save ant sąmoningo vartojimo bėgių viskuo: mažiau plastiko, mažiau vandens ir elektros, mažiau degalų, mažiau beprasmių pirkinių. Noras taupyti aplinką tiesiogiai susijęs su mityba. Visų pirma tai bus išreikšta naujų mėsos alternatyvų atsiradimu. Veganizmas iš asmeninių nuostatų virsta pasauline tendencija. Tačiau mėsos valgytojai neturėtų nusiminti: mokslininkai sunkiai dirba dirbtinės mėsos ir kiaušinių srityje, o laikui bėgant jie taps vis prieinamesni.

6. Naujos pieno, sviesto ir sūrio rūšys

Be sojos ir migdolų pieno, rinkoje taip pat pasirodė sezamo, arbūzo ir meliono sėklų pienas. Tai taip pat yra sąmoningo vartojimo dalis, nes šie kaulai dažnai išmetami. Be to, jau įprasta aliejų gauti iš avinžirnių ir arbūzų sėklų, netgi veganiškas sūris gaminamas iš anakardžių ir migdolų.

Jums bus įdomu žinoti 5 sveikos mitybos tendencijos 2020 m.