Negalima būti išjungtas augalines pieno kainos: namuose jis gali būti paruoštas su savo rankas, kas atsitinka dėl biudžeto tam perkamos.
daržovių Pieno neturėtų būti laikomas kaip karvės pakaitalas, tai puikus gėrimas, galite įtraukti į savo mitybą. Šis produktas yra labai lengva pasigaminti, užpilkite tiek vandens, žaliavas 10 valandų, tada išspausti ir deformacijų per sietą.
Arba yra dar vienas variantas: įpilkite truputį vandens, plakti į maišytuvą iki vientisos masės.
Toks pienas gali būti pagaminti iš bet kurios sėklų, riešutų ir grūdai. Bet pažvelkime iš populiariausių veislių.
5 tipų augalinio pieno, kad jūs galite padaryti sau / istockphoto.com
Kokosų pienas:
- Jame yra daug riebalų daug (jie yra naudingi, dauguma jų pagerinti riebalų ir jo pašalinimo suskirstymas);
- Ji puikiai tinka į ketogenic dietos, kuri yra pagrįsta - maisto, kuriame gausu naudingų riebalų.
Ką jūs galite padaryti:
Būtinai virėjas aštrus sriuba remiantis kokosų pienu, bet receptas Azijos virtuvės.
Sojų pienas:
- Jame yra daug augalinių baltymų;
- Jame yra daug vitaminų - A, B ir E;
- turėtų pašalinti iš savo dietos, jei Jums sutrikusi medžiagų apykaita estrogenų. Sojų padidina vėžio riziką.
Su tuo, kas ir ką virėjas:
Sojų pienas yra puikus pakaitalas karvė rengiant bet grūdai.
5 tipų augalinio pieno, kad jūs galite padaryti sau / istockphoto.com
Migdolų pienas:
- Jame yra augalinių baltymų aukštos kokybės produktus;
- Jame yra vitamino E, kuris yra labai naudinga moterų reprodukcinę sveikatą;
- nėra maistingi, tinka mitybos raciono įvairovė;
- yra omega-6 riebalų rūgščių, todėl, padidina bet uždegiminių ligų riziką.
Ką jūs galite padaryti:
Migdolų pieno - puiki vieta dėl bet kokios vaisių ir daržovių Plaktuvai.
Sėmenų pienas:
- mažo kaloringumo ir dideli kiekiai vitaminų, mineralų;
- jei geriate kiekvieną dieną, galite išlyginti su hormonų pusiausvyros apraiškas;
- Ji turi specialų skonį.
Ką paruošti:
Nenaudokite gryno lino pieną maisto ruošimui. Tai geriau maišyti su kitų rūšių daržovių pieno ir įtraukti ją į kokteilius.
Ryžių pienas:
- svarbu, kad tai pieno rūšies ruošiamas iš nesmulkintų grūdų ir neturėjo priedų;
- dažnai prideda saldiklių.
Ką paruošti:
Ryžių pienas gali būti labai skanus virėjas blynai.
Rasite įdomių kaip pasirinkti natūralų pieną
