Nepaisant to, kad mano kanalas yra apie mados tendencijas, stilistikos metodus, kosmetiką ir asmeninę priežiūrą, dažnai iškeliu savigarbos temą. Kokia yra gražaus madingo kostiumo prasmė, jei akys nedega, bet išdavė blogą požiūrį į save? Grožis visada prasideda iš vidaus, o vidinė harmonija su savimi vaidina svarbų vaidmenį. Mylėk save!
Jei jūsų savivertė yra žema, drabužių spinta atnaujinti būtinai turi vykti kartu su darbu su savimi ir galva. Ir nauja drabužių spinta šiuo atveju pasitarnaus kaip viena iš terapijų, beje, labai maloni.
Pažiūrėkime, kaip žemas savęs vertinimas pasireiškia fiziniu lygmeniu, ar pastebi ką nors iš sąrašo už nugaros?
Laikysena
Pirmiausia, taisyklinga laikysena mūsų laikais yra daug rečiau nei neteisinga. Kai kurie pažeidimai pasitaiko daugumai žmonių, tai palengvina sėslus gyvenimo būdas, neteisingas jėgos treniruotės sporto salėje (taip, taip, net ir taip), mūsų meilė dalykėliams, kasdien kenksminga įpročius. Gera laikysena nėra tik tiesi nugara, tai yra teisingi fiziologiniai stuburo linkiai. Laikysenos sutrikimai nereiškia, kad visi menkai save vertina. Tačiau dažnai apie tai kalba tam tikros su ja susijusios problemos.
Būtent, nukarę pečiai ir smakras, paslėpta galva, spaustukai, „iškrypimas“. Atrodo, kad asmuo slepiasi, nori tapti nepastebėtas. Dažnai aukštaūgiai, kurie gėdijasi dėl savo ūgio, nuo paauglystės aiškiai atsekami lankai, jis tarsi pasilenkia, kad pasirodytų žemesnis.
Ką daryti: Būtina išsiaiškinti tiek savigarbą, tiek laikyseną, patartina rasti gerą specialistą nugaroje, ypač jei jau yra problemų - skausmo sindromas, osteochondrozė, iškyšos ir pan. Apleistos nugaros negalima išgydyti vienu savigarbos padidėjimu, tačiau būtina ją padidinti, organizmas yra vienas mechanizmas. Mylėk save!
Eik
Ar taip vaikštai? Juk tai protui nesuprantama! Viskas atsilaisvins, bus surišta čia į mazgą,... viskas susitrauks kaip senas nudriskęs batas... o dabar jis draskosi į darbą! Tarsi varytų krūvas!
Žmonės, turintys žemą savivertę, dažnai turi savitą eiseną. Pirma, mes prisimename visas laikysenos problemas ir tai suprantame - vyras vaikšto nuleistais pečiais, suglebęs smakras žemyn, jo nugara tarnauja kaip apvalkalas iš išorinio pasaulio.
Antra, kai nesaugus žmogus patenka į praeivių minią eidamas į susitikimą, padidėja nežinomybė, jis nežino, kur dėti akis. Akys gali eiti virš jų batų, o ne. Kai minios nebėra, akys pakyla ir lengviau kvėpuoti.
Trečia, eisena yra labai greita, nėra kada džiaugtis galimybe pasivaikščioti, maloniu oru ar nauja diena, reikia bėgti greičiau, net jei turite pakankamai laiko. Bėga iš akių, bėga dangstytis.
Ką daryti: sulėtinkite tempą, pakelkite smakrą, atloškite pečius. Jei nervingumas pakyla žmonėms einant į susitikimą, mes sutelkiame dėmesį į kvėpavimą. Įkvėpkite per nosį, iškvėpkite per burną. Gerai! Dirbkite savigarbos srityje. Mylėk save!
Tylus balsas
Pamenu, kai lankiau mokyklą, mano mieste buvo paleistas pirmasis mikroautobusas, kur aš pats turėjau pranešti apie sustojimą. O dievai, likus 5 sustojimams iki manojo, aš pradėjau siaubingai jaudintis, tarti sau frazę: „Sustok prekybos centre“, delnai prakaitavo ir tikėjausi vieno dalyko, kad kažkas prieš mane praneš apie mano sustojimą o aš esu rami ir tyliai Aš eisiu paskui jį. Bet man ne visada taip pasisekė, kartais tekdavo pačiam kalbėti apie stotelę, mano balsas buvo tylus, tylus ir vieną kartą jie manęs net negirdėjo.
Buvau siaubingai drovi, savivertė tam paauglystės periodui nespindėjo ir mano balsas buvo tylus. Baisu pasiskelbti. Baisu atkreipti į save dėmesį. To priežastis - banalūs kompleksai.
Ką daryti: išeiti iš savo komforto zonos ir išmušti pleištą pleištu. Jei tai yra labai sunku, iš pradžių dirbkite ne balsu, o savęs priėmimu, o kai bus gauti rezultatai, balsas sugriežtės. Kalbėkite miške, juk psichologams tai labai naudinga.
Pažvelkite į savo aplinką, į tuos, kuriuos galite pavadinti laimingais gyvenimu. Ar visada viskas sklandu su jais? Ar jie turi tobulą išvaizdą, svorį? Nėra idealų ir sklandaus bei paprasto gyvenimo. Viskas mūsų rankose. Mylėk save!
Ačiū už jūsų patinka, jie suteikia įkvėpimo. Prenumeruokite, kanale yra daug įvairios įdomios informacijos. Pakelkime savivertę kartu!
