Kiek kefyro reikia išgerti per dieną ir kaip pradėti mesti svorį
Svorio metimo procesas nėra toks greitas, kaip atrodo daugeliui. Spūstims ir riebalų nuosėdoms po oda reikia skirti ypatingą dėmesį. Norėdami pradėti mesti svorį, turite glaudžiai bendradarbiauti su savo kūnu, nes tik visapusiškas svorio metimas duoda efektyvesnį rezultatą. Norėdami pradėti mesti svorį, mitybos specialistai rekomenduoja įvertinti savo kūno būklę ir apskaičiuoti riebalų masės procentą. Norėdami tai padaryti, galite naudoti bet kurią internetinę skaičiuoklę.
Tada, naudodamiesi tuo pačiu metodu, galite savarankiškai nustatyti, kokia riebalų dalis turėtų likti baigus lieknėti. To ir turėtume siekti.
Bet kuriam organizmui reikalingos riebalų masės, tačiau tam tikru kiekiu. Jie prisideda prie teisingos maisto medžiagų ir hormonų sintezės organizme. Mitybos specialistai tikina, kad kefyro pagalba galite sėkmingai kovoti su antsvoriu, jei jį naudojate pagal specialų metodą. Dėka svorio metimo specialistų sukurtos kefyro svorio metimo sistemos, per trumpą laiką galite numesti svorį iki 20–30 kg.
Kiek kefyro reikia išgerti per dieną ir kaip pradėti mesti svorį
Norėdami pradėti svorio metimo procesą, turite nusipirkti 1000 ml neriebų kefyrą. Kefyras turi būti šviežias ir geriausia kambario temperatūros. Dienos metu turėtumėte išgerti visą anksčiau paruoštą kefyro kiekį, tačiau pagal specialią schemą, kuri garantuoja greitą svorio kritimą. Norėdami numesti svorį 20 kg, kefyrą turite pradėti gerti ryte ir nustoti gerti vakare, bet ne prieš miegą.
Ryte, likus 30 minučių iki pusryčių, išgerkite 100 ml šilto kefyro. Po 30 minučių galite pradėti įprastus pusryčius. Kitas 100 ml kefyro kiekis turėtų būti vartojamas valandą po pusryčių, taip pat kas valandą per dieną.
Kefyras padeda nustatyti virškinamojo trakto darbą ir pradeda medžiagų apykaitos procesus organizme. Kai žarnynas nuolat stimuliuojamas iš vidaus, tai padeda organizmui greičiau numesti antsvorį ir kalorijas paverčia energija, o ne riebalų molekulėmis.
Taip valgydami kefyrą visą dieną, pradėsite mesti svorį, o po kurio laiko numesite iki 20 kg antsvorio.
