Kaip gerti kefyrą prieš miegą, kad labai sumažintumėte svorį ir pašalintumėte išsipūtusį pilvą
Jei tinkamai nepasirengsite panirti į Morfėjo karalystę, rytinis pabudimas gali virsti nepajudinamu tingumu, sunkumu žarnyno trakte ir bjauriu kvėpavimu iš burnos. Beje, būtent dėl vėlyvų vakarienių ir vėlyvų užkandžių figūra storėja. Taip yra dėl to, kad iki vakaro organizmo darbo ištekliai mažėja, ir jam jau sunku susidoroti su įvairiais krūviais, įskaitant maisto virškinimą.
Maistą ypač sunku virškinti reguliariai sutrikus mitybos racionui. Tada vakarienė ar užkandis paprasčiausiai nepraeina pro jau užsikimšusias žarnas. O jei maistas saldus ar šaltas, situacija tik blogėja.
Pilnumas yra ne tiek apsivalymo, kiek užsikimšusios žarnos požymis. Mitybos specialistai jau seniai rekomenduoja atsisakyti bet kokio „pilvo vakarėlio“, jei jis prasidės vėliau nei 18:30. Ir jei išsikišęs skrandis jau jautėsi, tada reikia skubiai pereiti prie kefyro. Kūnas juk jau įpratęs prie sutrikusios dietos ir turi būti apgautas pateikdamas dietinius riebalų deginimo ir pasotinimo produktus. Kefyras atitinka visus išvardytus reikalavimus.
Belieka tik teisingai jį naudoti:
• Pirma - fermentuoto pieno gėrimo riebumas turi būti ne didesnis kaip 1,0%
• Antra - norint sustiprinti riebalų deginimą ir rytinę gaivą, kefyras sumaišomas su citrinos arba obuolių sultimis santykiu 1: 3;
• Trečia - gautas gėrimas prieš vartojimą turi būti pašildytas iki 25–30 ° C, kad greitai įsigertų;
• Ketvirta - kefyro gėrimas geriamas 220 ml tūrio (nepilna stiklinė), nes dideli kiekiai prisideda prie pilvo pūtimo;
• Penkta - pirmąją dieną priemonę reikia gerti likus 30 minučių iki miego (norint sužinoti organizmo reakciją), likusią - 15–20 minučių.
Buvo atskleista paslaptis, kaip prieš miegą gerti kefyrą, kad būtų galima labai sumažinti svorį ir pašalinti išsipūtusį pilvą. Jums nereikia pridėti cinamono su medumi, kad sukeltumėte rėmuo su sacharoze. Norimam rezultatui pakanka 2 komponentų - kefyro ir rūgščių sulčių. Obuolių ir citrinų visada yra daug, jie yra nebrangūs.
