Sveiki, mieli skaitytojai! Šiame straipsnyje mes tęsime naudingų receptų skyrių. Šiandien aš jums pasakysiu apie skanaus ir sveiko patiekalo, turinčio visapusišką poveikį organizmui, receptą: jis stiprina kraujagysles, gerina virškinimą ir atstato kepenų veiklą. Mėgaukitės skaitymu!
Net maži vaikai žino, kad norint išlaikyti gerą sveikatą, reikia laikytis tam tikrų taisyklių: vadovautiaktyvų gyvenimo būdą, sumažinkite žalingus įpročius, laiku gydykite ligas. Taip pat turite būti labai atsakingi už mitybą. Kūnui kasdien reikalingos būtinos maistinės medžiagos ir mikroelementai. Dabar susipažinsite su sveiko patiekalo receptu - „Skanios ilgų kepenų salotos“. Skaitome ir užsirašyti...
Nepamirškite: susirgus reikia kreiptis pagalbos į gydytoją.
Ingredientai: Kokių produktų mums reikia
Šio patiekalo paslaptis slypi produktuose, iš kurių jį gaminsime. Vis daugiau šimtamečių žmonių įtraukia šiuos ingredientus į savo dienos racioną. Kodėl? Atsakymas paprastas: juose yra optimalus gyvybiškai svarbių mikroelementų, vitaminų ir mineralų kiekis:
- Betainas, bioflavonoidai, alicinas;
- Polinesočiosios riebalų rūgštys;
- Kalis, magnis, kalcis, cinkas, selenas;
- Vitaminai (B1, B2, B4, C, E, PP).
Gaminiai maistui gaminti:
- Burokėliai (1 vnt);
- 200 gr slyvų ir graikinių riešutų;
- 1 skiltelė česnako;
- Alyvuogių aliejus (2 šaukštai) šaukštai);
- Pusė citrinos.
Receptas:
Pamirkykite slyvas švariame vandenyje (20 minučių). Burokėlius nuplauname, nulupame ir verdame (apie valandą), patriname ant stambios trintuvo. Graikinį riešutą nulupkite ir susmulkinkite. Režimas viena česnako skiltelė. Iš citrinos išspauskite sultis ir sumaišykite su alyvuogių aliejumi. Suberkite ingredientus į salotų dubenį ir gerai išmaišykite. Dėl skonio galite pridėti krapų ar petražolių šaką. Patiekalas gali būti patiekiamas prie stalo, gero apetito!
Būčiau dėkingas už "nykštys į viršų👍". Ačiu už dėmesį.
P.S. Jei yra aukštas kraujospūdis, rekomenduojama susipažinti su daugeliu jo normalizavimo taisyklių (straipsnis "Pagrindinės hipertenzijos taisyklės").
Skaitykite kanale:
Veiksmingas gėrimas skystinant kraują ir mažinant kraujo krešulių riziką
Straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir neatšaukia specialisto konsultacijos
