Šią savaitę manęs klausė apie vaikų fizinį lavinimą. Ar galiu praktikuotis tvankiu oru? Užtruko, kol supratau, kad, pavyzdžiui, Krasnodare per pirmąsias mokyklos dienas buvo 35 laipsniai šilumos.
Šiame versle iš tiesų yra daug apribojimų. Ne visada moksleiviams įmanoma bėgti į lauką.
Šilumos indeksas
Amerikiečiai turi specialias lenteles, kurias kariuomenė pradėjo naudoti maždaug prieš penkiasdešimt metų. Tuo pačiu metu atsižvelgiama į vėjo greitį, temperatūrą, drėgmę ir saulės šviesą. Priklausomai nuo šių veiksnių derinio, žmonės lauke greičiau ar lėčiau perkais.
Na, tai yra, jei trisdešimt laipsnių karštyje saulė taip pat spjauna į tave, tai yra blogiau, nei jei saulė būtų padengta debesimi. Arba jei vėjas pučia tave, jis atvėsina. Arba, jei lauke drėgna, prakaitas neišgaruos ir greičiau perkais.
Žmonės labiausiai kenčia nuo didelės drėgmės.
Paprastai mokykloms naudojamos lentelės su temperatūra ir drėgme. Jie apskaičiuoja vadinamąjį „šilumos indeksą“.
Atsargiai
Galite pažvelgti į schemą. Citrinų geltonumo sektoriuje bus atsargumo indeksas. Vaikams leidžiama gatvėje daryti ką tik nori, tačiau jie yra stebimi. Jei kas nors serga ar skauda galvą, tokį studentą reikia sustabdyti ir išvaryti į šešėlį.
Labai atsargiai
Tai geltonas sektorius diagramoje. Kūno kultūrą geriau atidėti vėlesniam laikui. Būtina dažniau daryti pertraukas ir vaikus dažniau laistyti. 9–12 metų vaikams kas 20 minučių skiriama 100–250 mililitrų vandens, vyresniems paaugliams - iki pusantro ar pusantro litro per valandą. Taip pat atsižvelgiama į tai, kad prieš fizinį lavinimą jie gėrė paprastai.
Jei vanduo yra pasaldintas arba yra šiek tiek druskos, tada vaikai tokio dalyko išgeria beveik dvigubai daugiau. Jiems patinka šis šūdas.
Pavojinga
Tai oranžinė sritis diagramoje. Vaikams, sergantiems lėtinėmis ligomis arba po viduriavimo ir vėmimo, neleidžiama sportuoti.
Vaikai, kurie nebuvo aklimatizuoti, neturėtų bėgioti karštyje. Aklimatizacija - per savaitę ar dvi prieš mokyklą reikia judėti po ta pačia saule. Vyresniems vaikams pakaktų trijų dienų, o kūdikiams aklimatizacijai kartais reikia 14 dienų.
Labai pavojingas
Tai raudona sritis diagramoje. Kūno kultūra atšaukiama.
Dabar bus šalčiau, o mokykloje bus sunku perkaisti. Tačiau žmonės ką tik pradėjo važiuoti į kurortus. Yra apie tą pačią istoriją. Išmokite vaikus sulaikyti karštyje ir tinkamai juos gerti.
Ar bandėte skaičiuoti pagal schemą?
