Tai vadinama post-virusiniu sindromu. Tai yra kažkas blogo, kuris lieka po virusinės infekcijos. Žmonės paprasčiausiai neturi nieko.
Tai nėra apie kai kurias pieno rūgštis raumenyse. Viskas yra daug sudėtingiau ir kažkaip susieta su citokinais, tokiais kaip interferonas.
Beje, jei prieš tai pradėjote blogai toleruoti ar rūkyti alkoholį, o po ligos nenorite rūkyti, tai taip pat yra blogai. Tai ženklas, kad kūne yra problema. Pasakykite apie tai savo gydytojui.
Ką daryti profilaktikai
Jei susirgote motina, turėsite laikytis šių taisyklių. Kitu atveju vėliau galite labai susilpnėti:
Atsigulk. Organizmas turės kovoti su keistu virusu, todėl nesikiškite į jį. Tiesiog atsigulk ir nieko nedaryk. Neplaukite langų ir nedulkinkite spintelės. Tiesiog pailsėk.
Poilsis reiškia nevarginti savo kūno ir proto. Tai yra, ne tik gulėkite ant sofos, bet ir išjunkite televizorių. Negalima naršyti internete ir nesėdėti telefone. Neprisiekinėkite niekam ar konfliktuokite. Tai labai apkrauna jūsų kūną.
Miegok daugiau.
Valgykite kaip įprasta. Net jei nenorite valgyti, vis tiek pabandykite valgyti kaip įprasta. Kai kuriuos žmones, sergančius covid, vemia ir viduriuoja, tačiau dažniau jie tiesiog neturi apetito. Norėdami kovoti su virusu, jums reikia maistinių medžiagų.
Gerkite daugiau skysčių nei paprastai.
Išsklaidykite kraują. Kelis kartus per dieną reikia atsikelti iš lovos ir atsargiai judėti. Tai pagreitins venų kraują ir sumažins trombozės riziką.
Pasiruošk tam, kad po ligos tu nebūsi. Nekurkite planų ir neplanuokite eiti į darbą. Kaip paaiškės, jūs išeisite.
Leiskite sau linksmybių, kurios neatima jūsų energijos.
Nustok dirbti. Jei jus užpuolė virusas, skirkite jam visą dėmesį. Sėdi į nedarbingumo atostogas.
Ką daryti, jei jaučiatės geriau
Pradėkite ką nors daryti aplink namą. Tada vėl pailsėk. Šiuo metu turite nuolat tikrinti savo jėgas. Jei susilpnėja silpnumas, atsigulkite ir pailsėkite.
Pavyzdžiui, pabandykite padaryti tai, ką padarėte stovėdami sėdėdami. Tai lengviau.
Silpnumas gali atsirasti bangomis. Bus blogų ir gerų dienų. Negalima to gąsdinti.
Susikurkite sau kasdienybę. Darykite ką nors kiekvieną dieną tuo pačiu metu. Taigi galite stebėti savo pažangą ir laiku pastebėti, kad sumažėjo našumas.
Pradėkite įtempti smegenis. Atlikite nuotolinį darbą, naršykite internete, apskaičiuokite savo biudžetą ir visa kita.
Nieko neverskite. Tai sukelia ilgalaikį silpnumą.
Daryk sau ką nors malonaus ir linksminkis kiekvieną dieną. Tai padeda atgaivinti.
Darbo pakraukite palaipsniui. Bet palaipsniui.
Kada praeis
Jei praėjus 3–4 mėnesiams po ligos jaučiatės priblokšti, kreipkitės į gydytoją ir leiskite jam ieškoti kažkokios jūsų silpnumo priežasties. Virusas gali pakenkti plaučiams ar širdžiai. Tai gali būti silpnybė.
Post-virusinis sindromas yra nesuprantamas skausmas ir gali trukti neribotą laiką.
