Šiandien manęs paklausė čia šis straipsnis iš žurnalo Mitybos žurnalas. Jie rašo, kad vyresnio amžiaus žmonės, kurie gavo mažai vitamino C, turėjo mažiau raumenų masės.
Jau aptarėme trapius senus žmones, kurių raumenys silpni. Ten viskas labai blogai. Jei raumenų masė sumažėjo, tada ilgai gyventi nereikia.
Ir dabar atrodo, kad jie nori pritaikyti straipsnį apie vitaminą C prie jaunų žmonių raumenų auginimo temos. Kaip, jei valgote daugiau papildų su askorbo rūgštimi, tada išaugs bicepsai.
Iš tikrųjų ten viskas negerai
Mes kalbame apie pagyvenusius žmones. Jie turi skirtingus raumenų praradimo mechanizmus.
Šiems žmonėms nebuvo duotos askorbo rūgšties tabletės ir milteliai. Jie tiesiog patikrino savo mitybą ir maisto produktus, kuriuose gali būti askorbo rūgšties.
Tyrimas buvo skerspjūvio. Tai reiškia, kad žmonės buvo tiriami tuo pačiu metu. Tokio tyrimo metu neįmanoma nustatyti priežasties ir pasekmės.
Kaip manote, kokio tipo moksliniuose tyrimuose galima nustatyti priežastį ir pasekmę? Teisingai, išilgine kryptimi. Yra ir tokių žmonių. Tai yra, kai žmonės ilgai stebimi. Taigi galite sutelkti dėmesį į vieną veiksnį ir išskirti viską, kas trukdo.
O kokios išvados?
Patys tyrėjai sako, kad kadangi pagyvenę žmonės vitamino C gavo iš maisto, jis gali būti naudojamas kaip tinkamos mitybos žymuo.
Tai yra, jei pagyvenusio žmogaus kraujyje buvo daug vitamino C, tai jis akivaizdžiai valgė daug daržovių ir vaisių ir netgi tikriausiai šlifavo šį dalyką aukštos kokybės baltyminiu maistu. Štai kodėl senelio ar močiutės raumenys buvo nepažeisti.
Jauniems žmonėms geriau nesivarginti priaugti raumenų masės askorbo rūgštimi, nes tai buvo ne raumenų auginimas, o pagyvenusių žmonių svorio sulėtėjimas. Jie nėra tas pats dalykas.
Kada nors kažkas suplanuos išilginį tyrimą, tada tam bus skirtas laikas tyrimų, tada kažkas padarys keletą išvadų apie vitamino C veiksmingumą priimant į darbą raumenų masė. Bet dabar tokios informacijos nėra.
Kažkas panašaus į tai…
Ir nesižavėjote askorbo rūgštimi?
Patinka ir užsiprenumeruokite mano kanalą. Peržiūrėkite mano straipsnius susijusiomis temomis:
Pasikartojantis skorbutas: kai vitaminas jį blogina
Kaip sušvelninti senus žmones
