Sveiki! Aš esu gydytoja 21 metus. Mano vardas Georgijus Olegovičius Sapego. Šiame straipsnyje kalbėsiu apie vitaminą K. Jis yra ir vaistas, ir priešnuodis nuo žiurkių nuodų, stiprina kaulus ir nepraleidžia kalcio į arteriją.
Kraujo krešėjimui mums reikalingas vitaminas K. Jei manote, kad sulankstymas yra blogas, tada labai klystate. Mūsų kūne vyksta nuolatinis krešėjimo ir antikoaguliacijos sistemų karas. Jei kraujas nepakankamai krešėja, jis liejasi per visus įtrūkimus. Taigi vitamino K mums reikia, kad kažkas nenukrautų.
Dėl natūralios ironijos mūsų antikoaguliantų sistemai ekstremalioje situacijoje taip pat reikia vitamino K. Galite susipainioti.
Ar girdėjote apie nuostabų vaistą varfariną, kuris slopina kraujo krešulių susidarymą? Dozės ir sudėtingumo atžvilgiu varfarinas yra panašus į insuliną. Jam taip pat turite nusipirkti specialų prietaisą namuose. Taigi vitaminas K yra varfarino antagonistas, savo struktūra labai panašus. Ar galite įsivaizduoti, koks rimtas vitaminas?
Laimei, žmonėms beveik niekada netrūksta vitamino K. Kartais kažkas panašaus nutinka kūdikiams ar pacientams, kurie blogai absorbuoja riebalus.
Taip, beveik pamiršau - vitaminas K vadinamas riebaluose tirpiais vitaminais. Tai yra, sunku įsisavinti.
Siurbimas
Maiste vitaminas K yra susijęs su baltymais. Todėl plonojoje žarnoje šie baltymai turi būti suskaidomi kasos fermentais. Akivaizdu, kad ne kiekviena kasa yra pakankamai sveika, kad viską gerai suvirškintų.
Taip pat vitaminas K turi būti sumaišytas su tulžimi. Tik tada jis bus absorbuotas.
Ir tai dar ne viskas. Vitaminas K turi patekti į kepenis, o tai pakeičia riebalinius marškinėlius į kitus. Šiuose šventiniuose marškiniuose vitaminas K jau gali būti vedęs, tai yra, paleisti pagal paskirtį. Jūs tikriausiai atspėjote, kad dėl rimtų kasos ir kepenų problemų trūksta vitamino K.
Jis vis dar gelbsti nuo žiurkių nuodų
Žiurkių nuodai dažnai gaminami nuo vaistų nuo krešėjimo. Vitaminas K veikia kaip priešnuodis. Jei kas apsinuodys žiurkių nuodais, jis bus išgelbėtas vitaminu K.
Kaulai
Vitaminas K tam tikru mastu yra susijęs su kaulų formavimu, todėl jie netgi norėjo jį pritaikyti osteoporozės gydymui. Bet kol kažkas kažkaip neužaugo (atsiprašau už kalambūrą!).
Kalcis induose
Vitaminas K reikalingas tose vietose, kur kalcis atkakliai bando kauptis arterijose. Todėl jie nori jį pritaikyti koronarinės širdies ligos gydymui. Ir kol kas jie tik bando.
Kur jo gauti
Tamsiai žalių daržovių, tokių kaip brokoliai, špinatai ar lapiniai kopūstai, yra daug vitamino K. Jei bandysite, galite valgyti net iš bananų.
Vitamino K taip pat yra gyvūniniuose produktuose, pavyzdžiui, kepenyse, kur nelaimingi gyvūnai jau spėjo jį laikyti. Bet šis vitamino K šaltinis iš tikrųjų nėra svarbus.
Akivaizdu, kad mūsų kūnas tokiais rimtais klausimais nesiskaitytų su importuotais kopūstais, todėl namuose augina vitaminą K. Žarnyne turime mikrobų, kurie gali pagaminti šį vitaminą. Mikrobus maitiname maistu, o jie - vitaminu K.
Ar įmanoma persivalgyti vitamino K
Gali. Bet tai svarbu tik žmonėms, kurie gauna tokias tabletes kaip varfarinas. Ir net jei jie valgo multivitaminų kompleksus, tada nėra biusto. Bet jie neturėtų valgyti daugiau nei pusės stiklinės Briuselio kopūstų per dieną. Tai reiškia natūralių vitaminų galia!
Tokiems žmonėms nerekomenduojama atsisakyti žalumos. Tai nėra racionalu. Teisingiau būtų tiesiog stebėti daržovių kiekį racione.
Jei jums patiko straipsnis, tai patiko ir užsiprenumeruokite mano kanalą. Peržiūrėkite mano straipsnius susijusiomis temomis:
Kodėl maistas blogai pasisavinamas
Lėtinis pankreatitas
