Sveiki! Aš esu gydytoja 21 metus. Mano vardas Georgijus Olegovičius Sapego. Šiame straipsnyje aš atsakysiu į klausimus apie dietą, cholesterolį, spurą ir visa tai džiazą ...
Klausimas: Kaip teisingai mesti svorį?
Atsakymas: apribokite saldžiųjų ir sočiųjų riebalų kiekį. Įpilkite vaisių, daržovių, riešutų, žuvies, mažai riebalų turinčių pieno produktų, neskaldytų grūdų. Padėkite prieš save visus pietus ir išsiaiškinkite, ar jų per daug vienu metu. Jei per mėnesį numetėte 2 kg, tada viskas yra teisinga.
Klausimas: Nesuprantu, tai kaip numesti svorio?
Atsakymas: lėtai mažinkite kalorijas iš tų maisto produktų, kurie mažai naudojami.
Klausimas: O kaip tada valgyti teisingai?
Atsakymas: Kalorijų yra mažiau, tačiau naudojant maistą, kuriame gausu maistinių medžiagų ir vitaminų. Vietoj cukraus - neskaldyti grūdai, vietoj sviesto - riešutai.
Klausimas: Ar netiesa, kad per dieną reikia išgerti 2,5 litro švaraus vandens?
Atsakymas: tai priklauso nuo žmogaus svorio ir aplinkos sąlygų. 46 kg sveriančiai mergaitei reikia mažiau vandens. Vyrui, sveriančiam 112 kg, reikia daugiau. Daugiau dykumoje. Turite sutelkti dėmesį į troškulį ir šlapimo tipą. Šlapimas turi būti šviesiai geltonas. Jei šlapimas tamsus, tai yra tikras ženklas, kad vandens yra mažai. Žmogui be nusiskundimų geriau gerti daugiau vandens.
Klausimas: Ar tokiu būdu bus galima išvengti kraujo sustorėjimo ir trombų susidarymo?
Atsakymas: Ne. Vandens perteklius neapsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo. Tai bus inkstų žaidimas. Inkstai paprastai susiduria su vandens pertekliumi. Vitaminus skiriame taip pat - per daug. Tikimės, kad taip jie garantuotai veiks. Bet iš to nėra jokios papildomos naudos.
Klausimas: Ar tiesa, kad žmonės žiovauja dėl oro trūkumo?
Atsakymas: Ne. Netiesa. Pasaką apie oro trūkumą ir žiovulį XVIII amžiaus pradžioje išrado olandų gydytojas Johanesas de Gorteris. Nuo to laiko deguonies teorija tapo labai populiari kai kuriose medicinos bendruomenės dalyse. Priėjo iki taško, kad dar praėjusio amžiaus devintajame dešimtmetyje jie bandė įrodyti kažką panašaus. Bet tai nepavyko. Tai nėra apie deguonį.
Klausimas: Kodėl mažiems vaikams yra cholesterolio skalė, tačiau tai nėra jiems kenksminga?
Atsakymas: maži vaikai, turintys labai aukštą cholesterolio kiekį, miršta nuo to paties širdies priepuolio, kaip ir suaugusieji. Tai atsitinka su paveldimomis savybėmis.
Klausimas: Ką bendro turi maiste esantis cholesterolis, jei 80% jo gaminasi kepenyse?
Atsakymas: maistas yra susijęs su juo, nes niekas nevalgo vien tik cholesterolio. Valgoma su krūva nesveikų riebalų. Pasirodo, kenksmingas mišinys padidina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje.
Klausimas: Kodėl reikia dietos ir vaistų, jei visi suaugusieji jau turi aterosklerozines plokšteles?
Atsakymas: Dieta ir vaistai stabilizuoja apnašas. Jei plokštelė nebus stabilizuota, ji tiesiogine prasme sprogs kaip balionas, o jos turinys pateks į kraują. Toje vietoje kraujas akimirksniu pradės krešėti. Jūs gausite kraujo krešulį. Krešulys blokuos kraujo tekėjimą arba skris toliau į arteriją, taip pat blokuos kraujo tekėjimą. Taip įvyksta širdies priepuoliai ir insultai.
Klausimas: Ar tiesa, kad cholesterolio kiekis kraujyje kyla iš sviesto?
Atsakymas: iš sviesto ar kitų sočiųjų riebalų. Blogiausi yra trans-riebalai, kurie dedami į pramoninį maistą.
Klausimas: Ar kulno smaigalį galima gydyti spinduliuote?
Atsakymas: Buvo toks metodas. Teoriškai jis yra ir dabar, tik nuo jo (oficialiai pripažinta) gali nukentėti kaulų čiulpai ir kažkas kitas. Dabar laikoma, kad siuntimas ten yra bloga forma. Bet technika išliko.
Klausimas: Kokią žalą gali sukelti kojos apšvitinimas, jei dozė yra mažesnė nei iš plaučių rentgeno?
Atsakymas: Jei dozė būtų mažesnė nei iš paveikslėlio, tada iš plaučių atvaizdo jūsų šonkauliai ir stuburas atrofuotųsi labiau nei kaulo šerdis ant kulno. Ar tu supranti? Ten rentgeno terapijos metu kulne veikia didžiulė radiacijos dozė. Jis tiesiog veikia lokaliai ant kulno.
Klausimas: Ar smūgio bangos terapija padeda kulno potėpiams?
Atsakymas: Anksčiau manėme, kad tai padeda. Gamintojai pagamino brangius prietaisus. Tada paaiškėjo, kad jie nebuvo labai naudingi. Rytinis skausmas šiek tiek sumažėja. Bet procedūros metu labai skauda. Todėl šoko bangų terapija dabar laikoma neįrodyto veiksmingumo gydymu. Tai tikrai kažkam padeda. Tik jie nebėra priskirti visiems. Tas laikas praėjo. Prietaisai liko. Jie brangūs. Prietaisų gamintojai ir savininkai turi išmušti pinigus.
KlausimasAr šoko bangos terapija sutriuškina potraukį?
Atsakymas: Ne, ten ne taip. Spurtas yra pado fascijos dalis. Tik sukaulėjęs. Jei sutraiškysite, tada nuplauks pėdos skliautas. UHT veikia kitaip. Tai pažeidžia senų lūžių vietas, o jose prasideda gijimo procesas. Tai yra vaistas, pasunkėjęs. Bet paskatinimas niekur nedings.
