Sveiki! Aš esu gydytoja 21 metus. Mano vardas Georgijus Olegovičius Sapego. Šiame straipsnyje aš kalbėsiu apie tai, kaip išmokti neliesti savo veido.
Manoma, kad infekcija, sukelianti plaučių uždegimą, perduodama ne tiek spjaudant ir čiaudint, kiek liečiant veidą nešvariomis rankomis. Jei infekcija pateks į akis, nosį ar burną, ji prasiskverbs pro gleivinę į mūsų kūną ir prasidės infekcija. Jei neliesite veido nešvariomis rankomis, galite apsisaugoti nuo infekcijos.
Yra daugybė įvairių gudrybių, kurios gali padėti nesubraižyti veido. Bet kokiu atveju nepasitikėkite jais, bet dažnai nusiplaukite rankas muilu arba gydykite dezinfekavimo priemone.
Kosmetika
Moterims gali būti naudinga kosmetika. Daugelis bijo sutepti šį dėklą ir neliesti veido. Jei žinote save ir manote, kad galite tai gauti, pabandykite.
Kirpčiukai
Nuimkite kirpčiukus. Auginkite, traukite, šukuokite ar smeigkite plaukus, bet ne kirpčiukai. Dėl kirpčiukų žmonės nuolat šliaužia rankomis į veidą.
Kaukės
Daugelis žmonių mano, kad lengviausias būdas yra nešioti kaukę ir akinius. Jie neleis jums patekti į veidą. Ne pirmą kartą susiduriu su šia rekomendacija, todėl pateikiu ją čia.
Man asmeniškai ši rekomendacija nepatinka. Nuolat matau, kaip žmonės ištiesina kaukes ir paliečia veidą. Ir tikrai žinau, kad mūsų žmonės nėra įpratę plauti rankų. Todėl kiekvieną kartą jie ištaisys kaukę nešvariomis rankomis.
Ne tik įmanoma uždėti infekciją ant veido rankomis, bet pati kaukė taip pat veikia kaip infekcijos rinkinys.
Kaukė apsaugo mus nuo virusų ir neleidžia jiems patekti į nosį ir burną. Tačiau kaukė veikia kaip dulkių siurblys. Ir jame pasilieka kitų žmonių snarglių, seilių ir skreplių lašai. Po kurio laiko jis virsta tikra gėlių lova, infekcijos veisimosi vieta.
Jei žmogus ištiesina tokią kaukę, tada infekcija patenka į jo rankas. Ir jei žmogus nenaudoja dezinfekavimo priemonės gatvėje, tada kitą kartą jis tomis pačiomis rankomis nuskaitys į nosį, burną ar akis. Taigi nepasitikiu visomis šiomis kaukėmis gatvėje. Bet tai mano asmeninė nuomonė.
Paimkite rankas
Užimkite rankas mažais daiktais. Sukite rankose tai, ką pasiėmėte iš namų. Kažkoks raktų pakabukas ar apyrankė.
Ant riešo uždėkite guminę juostelę. Jį galima pirštuoti pirštais.
Jei patekote į veidą nešvariomis rankomis, galite nusitraukti guminę juostelę ir spustelėti riešo vidų. Tai skauda, ir taip išsivysto sąlyginis refleksas.
Pabandykite užimti rankas, ant popieriaus lapo nupiešdami keletą beprasmiškų nesąmonių ar raštų.
Sukčiavimas
Jei niežti veidą, subraižykite ką nors kita. Patrinkite pirštus ar kitą kūno dalį. Kartais tai gali patenkinti įbrėžimų poreikį.
Užriškite rankas
Jei kur nors sėdite, užmaukite pirštus po sėdmenimis. Tai apsunkins veido subraižymą.
Galite pinti abiejų rankų pirštus ir uždėti rankas priešais save.
Automobilis
Ant automobilio galinio vaizdo veidrodžio priklijuokite popieriaus lapą su užrašu „nelieskite!“. Ji gali jus laiku nuversti, jei norite ką nors pataisyti savo veide.
Pirštinės
Jei žmonės dėvi pirštines, jie dažniausiai rečiau liečia veidą.
Gydykite rankas dezinfekavimo priemone
Jūs pamiršite tą patį ir pateksite į veidą nešvariomis rankomis. Tai atsitinka automatiškai. Bet nereikia laukti ir prisiminti. Tiesiog kruopščiai dezinfekuokite rankas po kiekvieno kontakto su JOKIU daiktu, esančiu už namų ribų. Jei paspaudėte lifto mygtuką, gydykite rankas. Jei atidarėte savo važiuojamąją kelio dalį, gydykite rankas. Tai yra gera praktika.
Pratimas
Jei ramiai sėdite namuose ir turite švarias rankas, stenkitės kuo ilgiau nesubraižyti veido, jei tai jūsų niežulys. Tai padės suprasti, kad niežulys praeina gana greitai, net ir nesibraižydamas. Praktikuokis iš anksto!
Kvepalai
Išbandykite odekoloną ant rankų. Aštrus kvapas gali atbaidyti nosį, ir jūs atitraukite ranką nuo veido. Tai taip pat yra tam tikras mokymas.
Asmeniškai noriu į dezinfekavimo priemonę įmaišyti energingo mentolio ar pipirų, kad žmonės nebebūtų linkę į akis. Kaip jums patinka idėja?
