Sveiki! Aš esu gydytoja 21 metus. Mano vardas Georgijus Olegovičius Sapego. Šiame straipsnyje kalbėsiu apie sodą ir kitus dantims kenksmingus gėrimus.
Gazuotas vanduo gaminamas ištirpinant jame anglies dioksidą. Vandenyje esantis anglies dioksidas virsta anglies rūgštimi, o pH sumažėja.
Kuo žemesnis pH, tuo rūgštesnis vanduo. Gryno vandens pH yra neutralus (7 skalėje nuo 0 iki 14).
Kas blogo rūgštyje?
Rūgštis gali sunaikinti dantų emalį. Pažeistas emalis nebeatkuriamas. Dantys tampa jautrūs, keičia spalvą, sutrinka jų struktūra.
Virš pH 4, emalis paprastai nėra pažeistas. Tirpalai, kurių pH yra nuo 3 iki 4, jau kenkia, o intervale nuo 2 iki 3 jie tampa labai koroziniai (Kolos pH yra apie 2,4).
Paprasta soda
Sodos be priedų pH jau yra nuo 3 iki 4 ir gali pakenkti dantims. Bet vartojant su maistu, pH pakyla. Daug blogiau, jei soda geriama atskirai nuo visko.
O kaip dėl „mineralinio vandens“?
Natūraliame mineraliniame vandenyje paprastai yra ingredientų, kurie pakelia pH iki 5. Ši vertė yra didesnė už pavojingą zoną, todėl mineralinis vanduo nepažeidžia dantų.
Ir tada atėjo saldi soda
Rimtos problemos prasidėjo, kai gamintojai ėmė į citrinos ir fosforo rūgštį dėti saldžiųjų sodų. Be to, citrinos rūgštis dažnai įtraukiama į vadinamuosius „natūralius papildus“. Šių gėrimų vartotojai niekada tiksliai nežino, kiek gers rūgšties.
Ką turėtų daryti geriantys soda?
1. Išgėrę gazuotų gėrimų, nebandykite valyti dantų bent 30 minučių. Rūgštis minkština dantis, o šepetėlis gali juos pažeisti.
2. Tarp valgymų nedarykite ilgų pertraukų. Maistas neutralizuoja rūgštį. Jei ilgai nevalgėte, tai visą tą laiką rūgštis sunaikino jūsų dantis.
3. Būkite atsargūs su soda, jei jūsų burna dažnai džiūsta. Seilės nuplauna ir neutralizuoja rūgštį. Dėl seilių trūkumo dantys tampa labiau pažeidžiami.
Ar jūs geriate?
