Apie svarbius mokslo atradimus pasakoja endokrinologas, Maskvos valstybinio universiteto klinikos specialistas, 23 metų patirtį turintis gydytojas
Sutinku su didžiuoju rusų fiziologu Ivanu Petrovičiumi Pavlovu, kuris sako, kad kūno darbuose nėra nieko galingesnio už ritmus.
Pelėdų nėra, bent jau tiek, kiek mes manome. Yra nepagrįstas žmogaus elgesys, kuris pažeidžia fiziologijos principus, būdamas budrus naktį.
Jei mus visus siunčia į armiją ir ten normalizuojamas dienos režimas, visi labai greitai tampa larkais. Kadangi žmonės, turintys genetinį sutrikimą, vadinamąjį uždelsto užmigimo sindromą, iš viso 8 mlrd.
T. y., Jų yra tiek nedaug, kad galbūt net gyvenime nesutiksi.
Taigi imkime tai kaip aksiomą mes patys sutrikdome svarbius fiziologinius kūno ritmus.
Apie 21 val. Mūsų hormono kortizolio koncentracija yra žemiausia. Jis turėtų būti mažas, kad šiuo metu būtų pradėtas sintetinti kitas hormonas - melatoninas. Bet jei žmogus atsisėdo prie kompiuterio, įjungė įdomų serialą,
dėl to sintezuojamas kortizolis, kuris savo ruožtu slopina melatoniną. O po melatonino turėtų būti gaminamas augimo hormonas, kuris taip reikalingas visiems žmonėms atnaujinti ląsteles, kad nebūtų pagreitinto senėjimo ir t.Pabrėžiu - jei eisi į sceną kortizolis, visa kita eina į pragarą. Jo įtakoje žmogus puikiai funkcionuoja, jo galva pradeda labai gerai dirbti susitvarko su visais reikalais, eina miegoti trečią valandą, keliasi dvi dienas ir mano, kad jam viskas gerai padarė.
Bet iš tikrųjų sutrinka visas šio žmogaus hormoninis fonas. Nepakankamas melatonino kiekis, nepakankamas augimo hormonas, nuovargis, ankstyvas senėjimas.
Žmogus turi išradingą adaptacijos sistemą, jis prisitaiko prie tokių blogų sąlygų. Taigi jis praranda savo resursus prisitaikydamas.
Niekada gyvenime žmogus, kuris eina miegoti po vidurnakčio, negyvens ilgo, turtingo, sveiko gyvenimo.
Ką daryti?
Užmigti 23 val o prieš miegą - televizoriaus nėra. Knyga, pokalbis, pasivaikščiojimas.
Greitai priprantate prie gerų dalykų, tik turite tai sau leisti.
Jūsų gydytoja Pavlova
