Aš jau daug kartų tai rašiau testosteronas yra vienas iš svarbiausių hormonų vyro organizme.
Pas mane ateina daug pacientų, kurių testosterono lygis yra mažesnis nei turėtų. Tai visai nėra gerai, taigi vienas iš gydymo tikslų yra atkurti normalų testosterono kiekį.
Gana dažnai vyras negali vartoti ir paskirti pakaitinės testosterono terapijos. Viena svarbiausių kontraindikacijų tam yra gimdymo planai. Jei vyras nori susilaukti vaiko, jis kategoriškai negali patekti į testosteroną iš išorės.
Yra ir kitų kontraindikacijų.
Bet jūs negalite nustatyti diagnozės ir palikti žmogų be pagalbos?
Laimei, yra daug patikimų klinikinių tyrimų, kurie tai palaiko Padidinti testosterono kiekį galima ir be vaistų.
Štai stebuklingos priemonės ir jūs jas žinote:
- fizinis aktyvumas, daugiausia aerobinis (vaikščiojimas, bėgimas, šokiai)
- mažai kalorijų ir daug baltymų turinti dieta
(apribojimai pacientams, sergantiems inkstų liga). Tačiau prašau nesupainioti to su keto ar Kremliaus dieta, kuriose yra daug riebalų.- paros ritmo laikymasis ir pakankamas miego kiekis, ir tai yra naktį. Aš rekomenduoju eiti miegoti ne vėliau kaip 23 val., Geriau ir anksčiau. Moterims, kurios į kiekvieną raukšlelę žiūri su siaubu, rekomenduočiau eiti miegoti dar anksčiau.
- labai dideliam kūno svoriui - bariatrinė chirurgija, kitaip tariant, skrandžio apimties sumažėjimas operuojant. Tai, žinoma, paskutinė išeitis, kai visi kiti nesugeba. Bet aš galiu pasakyti iš savo pacientų patirties - galite sugrįžti prie normalaus svorio be žalojimo. Aš numečiau svorio žmones, sveriančius 220 kg.
Šiame sąraše nėra jokių maisto papildų, nes nėra patikimos informacijos, kad jie kažkaip turėtų įtakos testosterono gamybai. Papildai yra geras dalykas, bet kitam. Kada nors parašysiu)
Toliau pasakojama apie testosteroną.
Jūsų gydytoja Pavlova.
