Hormonas testosteronas turi didelę reikšmę ne tik sveikai fizinei veiklai, bet ir normaliai emocinei vyro būklei.
Šis hormonas veikia vyro elgesį ir nuotaiką.
MAŽO TESTOSTERONO SIMPTOMAI
1. Depresija, dažnai bloga, prislėgta nuotaika
Kai nėra motyvacijos kažką daryti ir nėra jėgų atsistoti ir atlikti žygdarbius. Svajonių ir ambicijų trūkumas, abejingumas tam, kas vyksta aplink, gyvenimas inercija be jokių pokyčių.
2. Sumažėjęs libido, nepakankamas potraukis priešingai lyčiai
Moterys labiau erzina nei įdomu. Natūralų moters dėmesio poreikį pakeičia noras, kad šis dėmesys būtų minimalus, įskaitant kontaktus.
3. Sumažėjusi raumenų masė, daug riebalų, nuolatinis nuovargis
Raumenų masė negaunama, tačiau riebalai auga su kaupu. Taigi atsiranda nuovargis, dažnas noras miegoti, net jei pakankamai miegate ir miegate nurodytas 8 valandas. Dusulys ir sunkumas visame kūne tampa nuolatiniais palydovais.
MAŽO TESTOSTERONO PRIEŽASTYS
Sėdimas, varginantis darbas yra vienas iš pagrindinių vyriškojo hormono testosterono žudikų. Toks gyvenimo būdas paprasčiausiai neleidžia jam sportuoti.
Visa tai papildo nerimo-depresijos sindromas ir reguliarus stresas, kurie taip pat neigiamai veikia hormonų lygį. Išsiskyrę hormonai prisitaiko prie žmogaus gyvenimo būdo.
Na, be visko, mityba, kuri su 99% tikimybe nėra tinkama taikant šį gyvenimo būdą, ir tikrai bus didelis cholesterolio kiekis. Ir testosteronas neturi kito pasirinkimo, kaip tik nukristi.
KĄ DARYTI?
Kad ir ką būtų galima pasakyti, kūnas tampa tokiu, kokį mes jį darome. Netapsite sveiki ir tinkami sėdėdami prie kompiuterio, valgydami mėsainius ir gerdami juos prie alaus.
Aukštas testosteronas yra svarbus norint reaguoti į moteris ir padidinti testosterono kiekį, po darbo reikia sportuoti, teisingai maitintis ir už tai dažniau keltis nuo kėdės patobulinimai.
Žinoma, norint tiksliai nustatyti testosterono kiekio sumažėjimą, būtina perduoti analizę ir pasikonsultuoti su gydytoju, ir jau šokti iš to.
Pirmiau minėti ženklai yra varpas, kad laikas ką nors pakeisti. O jei nori ir esi pasirengęs tapti geresniu, viskas tavo rankose.
Priešas nėra toks baisus, koks yra nupieštas!
Ačiū, kad skaitėte. Jei jus domina tokie straipsniai, prašau pakelti nykščius ir užsiprenumeruoti kanalą :) Tai padės man suprasti temų aktualumą ir toliau jas plėtoti.
