Top 5 Patarimai ir žolės nemigos

Tai yra įmanoma, kad blogai svajoti Tai gali paveikti sveikatą. Po sapne - tai pagrindinis poreikis organizme. Tačiau yra priešingai: kad jau esamas problemas organizme taip pat gali paveikti miego kokybę.

Priežastis ir pasekmė nemigos

Pavyzdžiui, gastritas arba opa, net šiek tiek padidėjo rūgštingumas gali išvyti miego. Problemos su kraujagyslėmis gali padaryti žmogaus paviršutiniškas ir nerimą svajonę. Ir jei, pavyzdžiui, kraujagyslės yra daromas poveikis dėl hipertenzijai ar diabetui, širdies normos ir slėgio kaita skirtinguose etapuose miego gali sukelti spazmus. Ir už tai dažnai po krūtinės skausmas ar tachikardija. Tai daro žmogų naktį pabusti įspūdžių. Visa tai - žinoma, gydytojai faktus. Bet ką sveikatos turi daryti su svajonių?

Pasak miego, mūsų smegenys nuolat "skenuoja" iš vidaus organų būklė. Ir jei ne ankstyvoje stadijoje liga, tai signalizuoja prailgintu sąmonę tik naktį, kai kūnas yra atsipalaidavęs, ir yra padaryta nerimą svajones. Beje, miego sklypas gali būti nustatomas ir tai, kad liga ir nurodykite savo vietą vietą. Taigi ignoruoti sapnai yra ne verta.

Top 5 Patarimai ir žolės nemiga / istockphoto.com

Kaip iššifruoti košmarus

Mūsų "Medical" svajonė knyga padės nustatyti, kas yra negerai jūsų kūno

• Akmuo ant krūtinės, vejasi, krenta į duobę ar bedugnė gali svajoti širdies ligų.
• Praradimas ir nuostolis dantų dažnai svajoja apie patologijų ir ligų virškinimo trakte.
• Jei svajojate, kad sunku kvėpuoti, krūtinės sunkumas pagimdė žemyn, todėl ji gali nurodyti, astma pati.
• Jūs klaidžioti labirinte ar miške - depresijos ženklas pasiklysti.
• Jūs norite, kad kas nors pasivyti, bet dėl ​​to, kad stiprumo praradimo nėra gautas. Ši svajonė gali nurodyti sumažintam slėgiui.
• Jei dažnai svajoja, kad aštrūs daiktai pradurti kūną ar esate vežančių kažką sunkų, galbūt tai yra artrito ženklas.
• Sapne jūs dažnai girdime garsus, iš kurios kloja ausis (lėktuvas nuima, traukinio barškėjimas). Nuo hipertenzija gali pasireikšti.

Top 5 Patarimai ir žolės nemiga / istockphoto.com

Vaistažolės kurios padeda miegas

Jonažolė
Supilkite į virdulys 1 valg. L. gėlės ir lapai ir užvirinti verdantį vandenį. Po 5 minučių, supilkite arbatos lapų verdančio vandens ir praskiedžiama (1: 3) puodelių, leiskite atvėsti. Gerti po pietų.

levanda
Jei nemiga priežastis - nuovargis, įdėti į savo miegamąjį aromatas lempa su eterinio aliejaus levandų. Bet naudoti ne daugiau kaip po 4 lašus, kitaip efektas gali būti priešingas. Kitas būdas yra įdėti aliejų ant pagalvės.

melissa
Užvirinti krepšys Melisa kaip įprastą arbatą, suteikti užvirinti maždaug 10 minučių prieš miegą gerti.

kryžiažiedė
Teigiamą poveikį nervų sistemą, ramina ir padeda miegą. Galite imtis ir brendžio, ir išskleisti, ir tabletės ir sirupas. Visi veiksminga!

Taip pat jums bus įdomu skaityti taip: Joga padeda nuo nemigos