Esant aukštam kraujospūdžiui, juokeliai yra blogi, ši širdies ir kraujagyslių problema niekam negaili. Todėl labai svarbu kreiptis į gydytoją ir pradėti gydymą dažnai padidėjusiu kraujospūdžiu.
Jei slėgis nėra labai aukštas ir tai nėra dažnas reiškinys, tada nereikia vartoti vaistų, galite padaryti su daugeliu produktų, kurie mažina kraujospūdį. Sunkesniais atvejais minėtus produktus galima vartoti toje vietoje gydant gydytoją.
Salierai
Šis daržovių derlius laikomas rekordiniu kraujospūdžio mažinimo turėtoju ir viskas dėl to, kad šiame daržovių produkte yra didelis kiekis magnio ir kalcio. Be to, jame yra vitamino C ir 3-N-butilftalido.
Šie elementai kartu palengvina kraujagyslių spazmus, nuo kurių slėgis mažėja.
Norėdami normalizuoti kraujospūdį, kiekvieną dieną 14 dienų turite išgerti pusę stiklinės šviežiai spaustų salierų sulčių.
Hipotenzinius salierus reikia vartoti atsargiai, ne daugiau kaip 2 kekes per 2 - 3 dienas.
Burokėliai
Be kalio, šioje daržovėje yra ir askorbo rūgšties. Šie du elementai kartu puikiai gydo hipertenziją.
Daugelis vasaros gyventojų augina burokėlius, o ši daržovė rinkoje nėra brangi, tačiau jos nauda yra milžiniška.
Norint normalizuoti kraujospūdį, pakanka išgerti dvi stiklines šviežiai spaustų sulčių per dieną. Tačiau hipotoniškiems žmonėms geriau atsisakyti burokėlių.
Granatas
Granate yra visi naudingi elementai (magnis, kalis, vitaminas C), kurie padeda sumažinti kraujospūdį. Daugelis žmonių žino, kad granatų sultis žmonėms dažnai rekomenduojama gerti po operacijos ar sunkios ligos; jos taip pat puikiai sumažina kraujospūdį.
Kraujospūdžiui sumažinti pakanka 50 ml sulčių be cukraus.
Nerekomenduojama gerti granatų sulčių žmonėms, turintiems žemą kraujospūdį.
Arbata
Arbatos gėrimas laikomas neatsiejama mūsų gyvenimo dalimi, tačiau norint sumažinti kraujospūdį, rekomenduojama gerti žaliąją arbatą.
Hibiscus taip pat padeda sumažinti kraujospūdį, tačiau jo poveikis yra šiek tiek silpnesnis nei žaliosios arbatos. Priešingai, juoda arbata padidina kraujospūdį, todėl geriau jos atsisakyti.
Norėdami sumažinti kraujospūdį, turite reguliariai išgerti 1–2 puodelius gero, kokybiško šviežiai paruošto gėrimo. Arbatą galima gerti su ramunėlėmis, mėtomis, medetkomis ar čiobreliais.
Česnakai
Šioje šakniavaisyje yra naudingos medžiagos - alicino, kuris atpalaiduoja indus, juos plečia. Todėl žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, į savo racioną reikia įtraukti česnaką.
Jis turi būti vartojamas atsargiai, kad nesusidarytų skrandžio opos. Galite valgyti net virtą arba keptą.
Informacija kanale teikiama informaciniais ir informaciniais tikslais, nepretenduoja į tai, kad yra orientacinė ir medicininė, ir nėra veiksmų vadovas. Būtinai pasitarkite su specialistu.Negalima savarankiškai gydytis.
