Teigiama, kad žmogui įsitvirtinti naujas įprotis vidutiniškai užtrunka 21 dieną. Ilgas? Tačiau kita vertus, atlikdami tam tikrus savo egzistencijos pakeitimus, galite labai palengvinti savo gyvenimą!
Štai keletas labai naudingų įpročių, kurių turėtų išmokti visi!
Išmeskite šiukšles iš namų
Akivaizdu, kad jei ilgą laiką taupėte šiukšles kambaryje, balkone, koridoriuje, tada jums nereikės nė vienos dienos atsikratyti visko, kas nereikalinga. Laikraščiai, skardinės, dėžutės, nebemadingi drabužiai, nenaudojami indai, vaikiški žaislai. Visa ši medžiaga tiesiog užima papildomą vietą ir pasidengia dulkėmis!
Laikykitės tvarkos
Aš neraginu jūsų kiekvieną dieną atlikti pavasarinį valymą, tačiau tegul viskas jūsų namuose būna vietoje. Taigi visada galite rasti tai, ko jums reikia, ir jūs neišeikvosite papildomos energijos. Užsakymas taip pat turėtų būti jūsų versle, įskaitant laiku apmokėtas sąskaitas, išankstinius maisto prekių pirkimus, būsimų išlaidų įrašus ir kt.
Nešvaistyk savo laiko
Maisto prekių parduotuvėse dabar gausu visokių akcijų, dėl kurių kartais esame priversti pirkti „tam atvejui“, ko patys nežinome, kai mums to reikia. Dar kartą pakartoju, sudarykite pirkinių sąrašą ir pirkite tik tai, ko jums tikrai reikia.
Darbas dozuotas
Jūs neturėtumėte virsti „darbiniu arkliu“, bandykite praskiesti savo darbą poilsiu ir malonia veikla.
Atsipalaiduok
Mes visi susiduriame su stresinėmis situacijomis, todėl skirkite šiek tiek laiko atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti.
Naudokitės ir mėgaukitės savo darbais
Namų valymo nereikia traktuoti kaip sunkaus darbo, tegul tai valo jūsų mažosios planetos erdvę. Tai būtina išvalyti ne mechaniškai, o sąmoningai. Tai taip pat taikoma ir valant kūną, pajusite, kaip nuplaunate nuo savęs negatyvą ir atsipalaiduojate.
Įsigykite sąsiuvinį
Sakysite, kad dabar viską galima įrašyti į telefoną? Tačiau kartais programėlės sugenda ir kenkti nuolat varginant akis, ieškant to, ko reikia telefone. Taigi, leiskite turėti atskirą sąsiuvinį, kuriame užrašysite savo idėjas, sėkmes, planus, tikslus ir galbūt poeziją!
Veskite asmeninį žurnalą
Daugelis bijo vesti asmeninį dienoraštį vien todėl, kad bijo, kad kažkas gali perskaityti jo giliausias mintis, poelgius, tikslus, nuomonę. Tačiau, jei rasite nuošalią vietą savo asmeniui, tada nieko tokio neįvyks! Dienoraščio naudojimas yra naudingas, nes galite pasidalinti savo emocijomis, patirtimi ir sėkme. Tikra gydymo praktika!
Mažiau arbatos ir kavos
Esmė net ne tai, kad šie gėrimai dideliais kiekiais yra kenksmingi, bet tai, kad žmogus, gerdamas kavą ar arbatą, paprastai pamiršta vandenį! Vanduo reikalingas medžiagų apykaitos procesams, drėkinančiai ir jaunatviškai odai, normaliam virškinimui ir kt. Ir būtų malonu į vandenį įpilti šiek tiek citrinos sulčių.
Mokėkite grynaisiais
Žinoma, tai nėra visiškai geras patarimas sergant virusinėmis ligomis, tačiau jie nesitęs amžinai! Paprasčiausiai, kai mokame kortele, mes tarsi įjungiame autopiloto režimą. Mes negalime kontroliuoti savo išlaidų ir tiksliai žinoti, kiek pinigų liko kortelėje. Turint grynųjų pinigų, daug lengviau planuoti savo biudžetą.
Mąstyk teigiamai
Kad ir kas nutiktų gyvenime, stenkitės negalvoti apie blogą, ir jums tai bus daug lengviau. Net kai pinigai yra blogi, pasakykite sau, kad viskas jums pasiseks, kad jūs dar nesate pačiame dugne, gali būti ir blogiau, bet jums pasisekė. Taigi reikia galvoti apie visas kitas gyvenimo sritis.
Pašalinkite neigiamus žmones iš savo socialinio rato
Visi tie, kurie priverčia jus galvoti neigiamai, manipuliuoti jumis, į jūsų gyvenimą įneša tik neigiamų dalykų, galbūt žemina ir įžeidinėja, verčia keistis į blogąją pusę - ištrinkite tokius žmones iš savo gyvenimo.
Gaminkite dažniau patys
Dabar mes kalbame apie tai, kad daugelis žmonių yra įpratę užsisakyti maistą restoranuose ir kavinėse ir apskritai pamiršo gaminti maistą. Pirma, tai yra nereikalingos išlaidos, ir, antra, niekada negali būti visiškai tikras dėl to, kokie pietūs ar vakarienės tau buvo paruošti.
Sumažinkite švaistomą laiką
Tai suvalgo jūsų laiką, tačiau neduoda jokios naudos. Pavyzdžiui, žiūrėti kvailas, bet įdomias laidas, klijuoti socialiniuose tinkluose ir t.
Būkite aiškūs dėl savo tikslų
Tikslai gali būti klaidingi ir tikri, todėl verta būti atsargesniems su jais. Kartais jie paprastai būna tušti ir nereikalingi jūsų gyvenime nei dabar, nei vėliau.
Tapk realistiškas
Pesimizmas skleidžia puvimą, perdėtas optimizmas neleidžia blaiviai įvertinti situacijos. Todėl šiame gyvenime turite būti realistai.
Suvok, kad laimė yra mažuose dalykuose
Kartais nesijaučiame laimingi ir tikrai žinome, kad laimei mums reikia kažko globalaus. Bet reikia būti šiek tiek paprastesniems, laimė yra mažuose dalykuose - vaiko šypsenoje, virto pyrago gabale, dangų papuošusioje vaivorykštėje.
Mažiau kontrolės
Gerai, kai žmogus gali valdyti savo emocijas ir veiksmus, tačiau neturėtum to varyti į beprotybę.
Ar turite ką pridėti prie šio sąrašo?
Taip pat skaitykite: 7 jūsų nagų būklės, kurios gali reikšti kūno problemą
Originalus straipsnis paskelbtas čia: https://kabluk.me/poleznoe/18-privychek-kotorye-oblegchat-vashu-zhizn.html
