Kad pagerintumėte kūno jautrumą, turite kartkartėmis susilaikyti nuo kavos. Gerti cikorijas vietoj jo tokiomis akimirkomis yra geriausias sprendimas. Cikorijos turi daug privalumų, nuo smegenų funkcijos gerinimo iki virškinimo gerinimo, rašo Med2.
Perskaitykite iki galo, kad gautumėte kuo naudingesnę informaciją.
Cikorijos vietoj kavos
Kūnas pripranta prie kofeino, kuris sumažina naudingą gėrimo potencialą, jo gaivinantį poveikį. Be to, atsirandanti kavos tolerancija skatina žmogų vartoti daugiau gėrimų - taip gali neigiamai veikia nervų sistemos būklę, padidina polinkį į neurozę, nerimą, nemiga.
Mokslininkai pataria kūnui pailsėti nuo kofeino ir vietoj to gerti cikorijos gėrimus, kurių skonis yra panašus į kavą, todėl lengviau ištverti abstinenciją. Be to, cikorijos turi daug naudos sveikatai.
1. Palengvina vidurių užkietėjimą
Cikorijos šaknyje yra daug ląstelienos inulino, todėl maistas lengviau praeina per virškinamąjį traktą. Inulinas taip pat yra prebiotikas, stimuliuojantis sveikų bakterijų augimą žarnyne, taip stiprinant imuninę sistemą.
2. Stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje
Tyrimai parodė, kad inulinas, kurio yra daug cikorijose, gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje sergant cukriniu diabetu ir sumažinti atsparumą insulinui. Ši cikorijos savybė leidžia sumažinti dietos kalorijų kiekį, ji naudinga kovojant su medžiagų apykaitos sutrikimais, nutukimu.
3. Gerina smegenų funkciją
Cikorijose yra mangano ir vitamino B6, būtinų smegenų maistinių medžiagų. Jų dėka cikorijų gėrimas turi kraujagysles plečiantį ir antioksidacinį poveikį, stimuliuojantis smegenų kraujotaką. Taip pat kompleksinis cikorijos komponentų poveikis padidina elektrinių signalų per neuronus perdavimo greitį, o tai pagerina bendrą smegenų funkciją - žmogus mąsto geriau ir greičiau.
Mieli draugai! Atsidarė dar vienas kanalasLAIMINGAS GYVENIMAS. Spustelėkite nuorodą, skaitykite leidinius, užsiprenumeruokite. Pažadu, kad bus daug įdomių dalykų!
Palaikykite „patinka“ ir užsiprenumeruokite, dalinkitės socialiniuose tinkluose. Palikite komentarą.
5 priežastys gerti auksinį pieną kiekvieną dieną
8 mėlynosios arbatos nauda sveikatai
8 mažai žinomos cinamono savybės
