Šiandien mes suprantame, kodėl akis trūkčioja ir kaip atsikratyti tokio tiko. Kiekvienas iš mūsų kada nors susidūrė su šia bėda. Tikas nekelia jokio pavojaus sveikatai, jis tik signalizuoja regos nervo pertempimą, tačiau jis atitraukia dėmesį ir erzina.
Erkė yra nevalingas aplink akį esančių raumenų susitraukimas. Žmonės negali kontroliuoti šio proceso, todėl visada bijo jo apraiškų.
Kodėl vokas trūkčioja
Yra keletas akių tikėjimo atsiradimo priežasčių, ir tai yra priežastis, kurią reikia gydyti, tada tikas nustos varginti jūsų akis. Dažniausios priežastys yra šios:
• Akių įtempimas. Sėdi prie kompiuterio nežiūrėdamas į viršų? Skaitai autobuse? Nemiegi trečią naktį? Nenuostabu, kad akys trūkčioja. Taigi jie reikalauja savo poilsio laiko. Pailsėk, pasivaikščiok, pamiegok ir viskas praeis.
• Nervai. Psichologai dažniausiai padeda išsiaiškinti, kodėl kairė akis trūkčioja: tai dažnai būna streso ir reguliaraus nervinio persitempimo rezultatas. Galite išgerti raminamąjį vaistą arba persvarstyti savo požiūrį į tai, kas vyksta, ir ramiau tai priimti.
• Akių ligos. Uždegus akies gleivinei, atsiranda jausmas, kad kažkas pateko į akį. Žmogus pradeda dažnai mirksėti, o tai lemia raumenų pervargimą. Tokiu atveju turite kreiptis į oftalmologą, kad gautumėte patarimų.
• Paveldimumas. Jei šeimos akyse tikra yra įprastas reiškinys, tuomet ją galite turėti bet kuriuo metu. Vėlgi, verta kreiptis į gydytoją konsultuotis, jis patars, kodėl akis trūkčioja ir kaip sumažinti tikų pasireiškimą.
• Imunitetas. Jei peršalimo ir gerklės skausmai nusilpsta ir išsekina imuninę sistemą, akis gali pajusti trūkčiojimas. Gerti vitaminus, nusiteikti, valgyti teisingai.
• Slėgis. Dešinės akies trūkčiojimo priežastis gali būti aukštas kraujospūdis ir bloga kraujotaka. Jums reikia kreiptis į terapeutą ir padaryti MRT.
• Vaistai. Kai kurie vaistai taip pat gali sukelti dešinės akies trūkčiojimą, todėl geriau derinti bet kokį vaistų vartojimą su savo gydytoju.
• Traumos. Įvairūs sužalojimai, tokie kaip smegenų sukrėtimas, uždegimas, navikai ir insultas, gali sukelti akių tikus. Čia neįmanoma patarti jokių namų metodų, tokią erkę reikia pašalinti griežtai prižiūrint specialistams.
Kaip atsikratyti akių tikų
Kad klausimas, kodėl akių trūkčiojimai jus vargina kuo rečiau, turite laikytis kelių paprastų taisyklių:
• Nesėskite prie kompiuterio nesustodami. Padarykite 10 minučių pertrauką kas pusvalandį.
• Nebūkite vėlus. Pakankamas miegas yra būtina akių sveikatai.
• Imkitės jogos ar kitų atsipalaidavimo praktikų. Tokiu būdu lengviau susidoroti su kasdieniu stresu.
• Atkreipkite dėmesį į laiką, kurį praleidžiate prie savo kompiuterio ar knygos. Per ilgas „pasimatymas su jūsų mėgstamiausiu TV serialu“ kelia grėsmę akių problemoms.
• Atlikite akių pratimus, pakaitomis atsipalaiduodami su įtampos periodais. Tai išmokys atpalaiduoti raumenis ir treniruoti juos tuo pačiu metu.
