Protingas žmogus efektyviai ir produktyviai išnaudoja kiekvieną savo gyvenimo minutę. Priverstinis karantinas nėra išimtis. Šis laikas yra puikus ne tik televizijos laidų žiūrėjimui ar namų tvarkymui. Galite suprasti save, nuspręsti dėl ateities planų ir norų, analizuoti praeities klaidas. Ir jei turite problemų su savigarba, pats laikas tai išspręsti. Mes surinkome 5 tikrai darbinio gyvenimo įsilaužimus, kurie padės jums vėl įsimylėti save.
1. Nustok stresuoti
Stresas gali tapti įpročiu ir tapti neatsiejama jūsų gyvenimo dalimi, net jei nėra pagrindo liūdėti. Kiekvieną rytą pradėkite lėtai, užpildydami mažais džiaugsmingais ritualais: puodeliu skanios kavos, žiūrėdami mėgstamiausio TV serialo epizodą, šnekučiuodamiesi su mylimu žmogumi, malda ar meditacijai. Tai nėra sunkūs, tačiau laikui bėgant naudingi žingsniai radikaliai pakeis jūsų pasaulėžiūrą, teigiamai ją atstatydami.
2. Sportuokite ar tiesiog eikite
Daugeliu atžvilgių savivertė kenčia nuo figūros trūkumų, kuriuos sukelia sėdimas gyvenimo būdas ar kiti veiksniai. Problemos suvokimas yra pirmas žingsnis link jos išspręsti. Nesugebėjimas apsilankyti sporto salėje ar baseine nėra priežastis atsisakyti mankštos ir kelias dienas gulėti ant sofos. Pakanka paprasto 15 minučių pasivaikščiojimo ar rytinės mankštos, kad pajustumėte energijos antplūdį. Be to, dabar yra daugybė įvairaus sudėtingumo treniruočių transliacijų internetu. Todėl nesunku rasti sau tinkantį daiktą.
3. Išanalizuokite savo asmeninę aplinką
Psichologai rekomenduoja peržiūrėti savo aplinką kas 7 metus. Užduokite sau paprastus klausimus: „Kas man yra vertinga ir kam aš svarbus?“, „Ar artimesnių žmonių dėka aš tampu geresnis, ar, priešingai, žeminuosi?“ Jei atsakymas netenkina, laikas peržiūrėti savo socialinį ratą.
4. Suvok savo baimes
Gerai pagalvokite ir užrašykite, ko bijote, kas jus stabdo, kokie stereotipai trukdo džiaugtis gyvenimu ir pasiekti sėkmę. Išanalizuokite kiekvieną baimę ir pabandykite ją pakeisti pozityviu požiūriu.
5. Leiskite sau svajoti
Užrašykite lape savo giliausius norus, net jei esate tikri, kad jie neišsipildys, šiose srityse:
- išvaizda ir sveikata;
- santykiai su aplinkiniais žmonėmis;
- profesinė veikla ir savirealizacija;
- pomėgiai ir pramogos;
- kelionės;
- finansai.
Tai yra įdomu!Kaip rengtis, kad patiktų vyrams
Įsivaizduokite, kad papildomi svarai ir netobulos formos virsta grakščiomis kreivėmis ir švariomis linijomis. Niūrūs krepšiniai drabužiai paverčiami gaiviais, gyvybingais ir madingais drabužiais. Neviltis nuo raukšlių išnyks šypsenos, akių spindesio, dvasios ir kūno gyvybingumo spinduliuose. Neapykantos kupinas rytas tampa mėgstamiausiu dienos laiku, pripildantis energijos ir įkvėpimo. Žmonių vienišumą ir nusivylimą keičia nauja aplinka, įdomūs pomėgiai ir kelionės. O skausmas ir nusivylimas meilės santykiuose išaugs į naują harmonijos ir išminties ratą!
Atminkite, kad galime laisvai formuoti savo gyvenimą tokį, kokio norime. Svarbu pažvelgti į save kitomis akimis, pagaliau priimti ir pamilti savo kūną ir sielą!
Nepraleiskite naujų įdomių straipsnių! Statyk 👍 ir užsiprenumeruok mūsų kanalą!
Smagiau ir informatyviau - toliauVISOS MOTERYS!
