skysčių susilaikymas organizme gali sukelti įvairių priežasčių, iš kurių svarbiausios yra:
1. Fizinio aktyvumo trūkumas. Jei asmuo veda sėdimas gyvenimo būdas, jo kūnas tiesiog neturi pakankamai galios, kad drėgmės perteklių iš organizmo. Galų gale, jums reikia iškirpti raumenis, ir nėra jėgų. Priemonės garantuojama edemą.
2. Trūkumo gėrimo dietos. Jei organizmui trūksta vandens, jis kaupiasi jį tarpląstelinėje erdvėje. Ir gana intensyviai. Todėl, jums reikia gerti daug (žinoma, jei nėra kontraindikacijų). Ir tai yra teisinga numalšinti savo troškulį su vandens švarus, o ne sulčių ir daug mažiau saldžių gėrimų. Tada visi bus rodomas be jokių problemų.
3. nesveika mityba. Nuo šio pirmojo kenčia medžiagų apykaitą. Tačiau sveiko maisto stoka, ir, iš esmės, turi neigiamą poveikį organizmo sistemų. Įskaitant ekskreciniais organų funkcionavimą.
Iki skysčio kaupimosi organizme taip pat yra:
- hormonų sutrikimai;
- perteklių druskos meniu;
- blogi įpročiai.
Kaip galėjo atsiimti vandens perteklių iš organizmo? Ir už galimybę tai padaryti greitai, be medicinos vaistų reikia?
Jei esate iš esmės sveikas ir neturi chroniškų ligų, tai būtų lengva. Yra keletas labai efektyvių būdų:
1. Puodelis arbatos ar kavos be priedų - puikus natūralių diuretikų. Jis geriausiai veikia kava ir arbata yra gana pajėgi atlaikyti drėgmės perteklių įspėtas.
2. Neapdorotos ryžių veislių. Jie gali pagerinti virškinimą ir atliekų išvestį. Kartu su šlako išleistas ir perteklinis druskų susilaikymas vandens pertekliaus organizme.
3. Apsilankymas pirčių. Šie renginiai yra labai gerai išvesti skystis per poras. Namas gali būti imtasi siekiant "išplėsti" cool sūrymu vonia.
4. Tinkamas subalansuota mityba. Jei mes atsisakyti gausiai, sūdyti, rūkyti ir riebaus maisto nuolatinis dietos, jūs galite lengvai atsikratyti perteklinio vandens (ir iš papildomų svarų, beje).
Meniu yra reguliariai pagrindas yra būtina įtraukti šviežių daržovių ir vaisių, grūdų, be druskos vandeniu. Be to, ji turėtų "judėti" paskutinio valgio - jis turi būti ne vėliau kaip 2-3 valandos prieš miegą. Ir tik prieš išvykdami miegoti, galite išgerti neriebaus jogurto stiklinę.
Ir nepamirškite apie fizinio aktyvumo. Be to, skystis yra pasmerktas stagnacijos organizme. Tai nereiškia, kad jūs turite rimtai užsiimti sportu. Ne. Vaikščiojimo atstumas (30 minučių per dieną), bet 2 valandas per savaitę fitneso veiklą.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
