Daugelis žmonių stebisi: kas yra panikos ataka? Kokie yra simptomai ir kaip susidoroti su rykštės? Pabandykime suprasti visa tai, remdamasi patyrusio psichologo nuomone.
Simptomai panikos priepuolis
Panikos priepuolis - yra nerimo sutrikimas natūra, susiję su sutrikimais nervinis lygio ir streso. Per panikos priepuolis atakos metu žmogus patiria staigų ir nepaaiškinamo, visiškai baisi baimė, nenugalimas nerimą ir / ar panikos. Ir visa tai lydi adrenalino išleidimo kraujyje (dideliais kiekiais).
Anksčiau panikos priepuoliai vadintas "vegetacinės krizės", nes šiame valstybės pasireiškia vegetatyvinių (somatinių) simptomus.
Iš panikos priepuolis ataka gali tęstis keletą minučių ir dvidešimt du. Ir tai lydi šias funkcijas:
- širdies plakimas;
- šaltas prakaitas;
- tremoras;
- šaltkrėtis;
- dusulys be aiškios apkrovos;
- vidaus drebulys;
- užspringti arba dusulys;
- galvos svaigimas;
- galvos;
- pykinimas, pilvo skausmas, pilvo diskomfortas;
- ne artimųjų jausmą baimės;
- galūnių tirpimas;
- sumišimas minčių;
- dažnas šlapinimasis ir nusivylimas kėdės;
- vienkartinės gerklę;
- laikinai sutrikusi klausa / vizija;
- eisenos sutrikimų ir bendras sutrikimas motorinės funkcijos;
- aukštesnė temperatūra ir / arba kraujo spaudimo padidėjimas;
- traukuliai.
Ne iš panikos priepuolis metu įvyksta staigiai išsiskyrimą adrenalino patekti į kraują, po to įvyksta vazokonstrikcijos. Daugiau padidėja širdies susitraukimų dažnis ir kvėpavimo dažnis. Kaip pasekmė - hiperventiliacija ir kiekio kraujyje anglies dioksido sumažėjimas. Rinkoje jau iš šlapimo rūgšties kaupiasi periferijoje audiniai, ir ši papildoma skausmas signalas į smegenis ir naujos streso.
Panikos atakų šiuolaikinės medicinos priežastys yra sunkiai suprantamas. Tokie išpuoliai pasitaiko spontaniškai ir pagal įvairių išorinių dirgiklių poveikio. Jie gali atsirasti dėl išeminės širdies ligos fone arba, pavyzdžiui, po insulto. Perstumti, hormonų terapija ar žymi PMS - yra taip pat gali sukelti panikos atakų.
Kalbant su sąlyga, korekcija, gydymas yra užkirsti kelią išpuoliams. Pripažinimas signalus ir imtis tinkamų priemonių, kad būtų išvengta kito užpuolimo srautą. Jutimo panikos požiūrį, svarbu atsipalaiduoti ir greitai mesti mintis apie kai neutrali tema - įsivaizduoti, gyvūnų, House, žmogaus, pradeda juos apsvarstyti, vilkinti dėmesį į detales, užduoti sau klausimus ir ir tt
Jeigu panikos priepuolis dar nepradėjau, svarbu teisingai kvėpuoti (technika yra lengva išmokti su kvalifikuotu psichologu). Ir laikyti visada pasiruošę popieriaus maišelį ar nosine ir kvėpuoti jiems dirbti hiperventiliacija. Be to, naudotis pykčio valdymo metodai.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
