Žiemos atostogos yra už mus, mūsų vaikai vėl ėjo į darželį ir sėdėjo mokyklos stalai ir motinos toliau patirtimi: kaip apsaugoti vaiką nuo peršalimo ir gripo. Laimei, mes žinome 10 paslapčių, kaip apsaugoti vaiką nuo "atakų, virusų ir infekcijų.
Ryte - muzikos ir šokio
Ryte kraujas sutirštėja ir yra "rojus" aktyvavimo patogeninių mikrobų, todėl labai svarbu, kad Ji paragino išsiskirstyti kraują venose, nudžiuginti vaiką - tiesiog duoti teigiamų dalį, ir geriausias būdas tai padaryti - įkrovimo.
Jei įkrovimo idėja nėra įkvepiantis, tiesiog įjunkite muziką ir šokti, pasukti kunigus, išsisukti su sūnumi keletą minučių.
Stiklinė vandens ir pusryčiai
Po to, kai šepečiu - stikline vandens su medaus šaukštelis (jį Jame yra daug flavonoidų, kurie padeda atspindėti virusų) ir pora lašų citrinos. Kitas - privalomas pusryčiai: grūdų su pienu, avižiniai dribsniai, grūdų, varškės su uogomis ar namine uogiene.
Prieš mokykla - imbiero arbata
Po pusryčių, paruošti kūdikio žalia arbata su imbieru (1/2 val. L. puodelis arbatos). Imbiero sudėtis yra vitaminų B, C, retinolio, reikalingą organizmo gynybos, ir taninai ir esminius medžiagų, kurios aktyvuoja imuninę sistemą. Arbata gali būti pilamas į termosas kūdikio puodelio ar termosą ir gėrimais pakeliui.
Ne vidurio ryto užkandis - jogurto
Įdėti į pietų-box į savo studento jogurto indelį ir vienkartinį šaukštelį ir geriamojo jogurto butelį. Gyvi pieno rūgšties bakterijos aktyvuoti žarnyno mikroflorą, kuri dalyvauja imuninės sistemos ir apsaugo nuo peršalimo.
Kas valandą drėkina nosį
Šiltas oras ne sandarių langų - palankiausia aplinka mikrobų. Plius - sausa nosies gleivinė, todėl ji yra blogiau nei veikia kaip apsauga nuo mikrobų.
Kambario ventiliuojamas, ir snapelis ir Drėkina plauti: chemikas gali naudoti fiziologinį tirpalą arba atskiesti 100 ml šilto vandens 1/4 šaukštelio druskos ir 4 lašus eukalipto aliejaus, šio tirpalo įpilama į švarią buteliuko nuo lašų arba purškiamojo pipete. Norėdami studentas nepamiršo kasti nosį, įdėti jį į "priminimo" telefonas.
Mes kuriuo oksolino tepalas ir valyti savo nosies
Prieš išeinant iš namų į mokyklą, ypač jei keliaujate viešuoju transportu, tepti kūdikio šnervės vidų oksolino tepalas (ji "renka" ligas sukeliančių mikrobų ir neleiskite jiems ant kūno), tačiau perspėjo, kad vaikas, kuris ateina į mokyklą iš nosies tepalas turėtų būti valomi drėgnos servetėlės ir geriau plauti.
Vakaras - sniego senį ir rogės
Kilnojamasis laisvalaikio lauke (ne mažiau kaip 30 minučių - Katanija į St, liejimo sniego senį sniego gniūžtės žaidimą) didina kraujagyslių tonusą, gerina kvėpavimo organus.
5 mandarinų per dieną
Virusai žūsta rūgščioje terpėje ir rūgšties citrusinių puikiai "išvalyti" organizmą nuo mikrobų ataka. Askorbo rūgšties, kurioje stiklo masės lašams iš mandarinai, apelsinų, citrinų, stimuliuoja interferono gamybą antinksčių - kuri stiprina imunitetą.
Prieš miegą - vonia su kadagių
Reikia pridėti vandens ištirpinamas 100 g jūros druskos, 20 lašų kadagio aliejaus ir levandų 10 lašus. Juose yra tokoferolių, askorbo rūgšties ir taninų, kurie bijo bakterijų ir virusų. Ir kaip vaikui gerai išsimiegoti!
Miegoti - galva
Imuninė sistema tiesiogiai priklauso nuo sveiką miegą ir trūksta miego silpnina organizmo apsaugą.
Jei organizmas neatsigavo, padidino gamybą granulocitų, kurie sulaužyti atnaujinimus baltųjų kraujo ląstelių ritmą. Per visą miegoti - už 9-10 valandų - išleisti hormonų melatonino, kuris veikia kaip madinga immunostimulant.
Ir, jei esate pavargę nuo kovų su sloga į vaiko mokytis bet koks rinito gydymui klaida jums gali manyti.
