Tikintis vasarą, daugelis merginų yra įdomu, kaip greitai numesti svorio ir tai nėra labai blogai? Jie sako, kad padeda GL mitybą. Ypač, jei ne pamiršti vandenį. Panagrinėkime.
Taigi, GL
GL dietos ekspertai vadina kaloringa dieta Montignac, kuriame iš lieknėjimą reikalaujama rengiant atsižvelgti į glikemijos indeksą kiekvieno produkto dieta - tai yra, jos gebėjimas padidinti kraujyje gliukozės.
Jei asmuo nori atsikratyti papildomų kilogramų, kurių Montignaco dietos, ji turėtų pasirinkti maisto produktus, kurie glikemijos indeksas yra mažas.
Vis dėlto, tai blogai. Ši dieta rekomenduoja gauti 40% reikiamo paros energijos iš angliavandenių, 30% - riebalų ir tas pats - baltymų. Tuo metu, kaip modernios mitybos tiki teisingą santykį visiškai kitokį - 60% nuo angliavandenių, 25 - iš riebalų ir 15 - iš baltymų.
Bet kadangi Montignaco dietos daug baltymų, lengva nešiotis dietos Lieknėjimo žmonių nuolat patiria ūmų alkį kitų mitybos režimo. Ir tai yra saugus sveikatai - vėl, jei mes kalbame apie palyginti su kitų dietų į pirmąją vietą - mono.
gydomųjų vandens
Asmuo negali išsiversti be vandens. Bet kiek žmonių žino, kaip tinkamai gerti? Ir kiek? Ir, apskritai, mes manome, kad apie tai, ką gydomųjų savybių išlaiko labiausiai paplitusi ir žinoma visiems vandens? Ir ji vis dar buvo "sugebėjo" padaryti, bet numalšinti savo troškulį?
Pasirodo, kad vanduo padeda numesti svorio. Prieš valgant - gėrimu! Gal jūs nenorite valgyti - kūnas yra ne visada gali atskirti alkio ir troškulio. Bet net jei tikrai alkanas, stikline vandens prieš valgį išgelbės nuo gavimo papildomų kalorijų. Bet po valgio, gėrimo nėra būtina - nesikerta su virškinimo fermentų į darbą!
Be to, gydytojai yra įsitikinę Żłopać negerai - geriau gurkšnoti, nes organizmas sugeba sugeria ne daugiau kaip 200 ml skysčio už 15 minučių, o likusi dalis yra siunčiami tiesiogiai be jokių šlapimo naudai burbulas. Tačiau keli lašai citrinos sulčių stikline vandens sukurs palaiko šarminę aplinką, palankią veiksmingą lipolizę, taip pat tam tikrų ligų, virškinimo trakto prevenciją.
Pradėti gerti ryte, vos atidarius savo akis, nes naktį organizmas praranda brangų drėgmę. Ir per dieną būtina patenkinti troškulys tik švariu vandeniu, gerai, kraštutiniais atvejais, mineralinis vanduo be dujų. Tiesiog nešiotis nedidelį butelį. Jei norime vaisių arba daržovių sultis, praskiesti su vandeniu geriau pusę!
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
