Šiandien, būti piktas visą pasaulį, pasišiaušęs su sarkazmo skeptiškai - tik šį pavojinga perdavimą. Tačiau faktas, kad kažkas kažkada piktas yra visiškai nieko nerimauti. Nuodyti apie žmogų pastovus dirginimas ir nekontroliuojamas pyktis gyvenimą. Pažiūrėkime: kaip pyktis darbai, kaip susidoroti ir kokiais būdais ji padeda sumažinti negatyvumo sumą kasdieniame gyvenime?
Kiekvieną dieną žmogus "opiausių" šimtas vienas būdas pyktį. Daugeliu atvejų, mes galime valdyti save, bet yra atvejų, kai asmuo yra tiesiog "virti". Pavyzdžiui, visi kopilos ir kopilos ir paskutinis lašas buvo taksi vairuotojas neturėjo likti ten, kur norite, galva, reikia viršvalandžius kiekvienas, atšauktus posėdžius ir kt.
Taigi: pyktis neturėtų bijoti. Ir įrašyti save mirtingųjų nusidėjėliai, kad piktas - per daug. Tai apsauginis mechanizmas evoliucijos parengė šimtmečius. Jis turi visą laiką tarnauti žmogui, jo veiksmingą apsaugą nuo pasaulio agresijos. Tai pyktis padeda mums ginti savo "sienos" - atsikratyti užsieniečio su jos teritorijoje, laimėti vieta lyderis, kad neatsargus vairuotojas ten, kur ji turėtų būti, ir vyriausiasis - pateikti gerai pelnytą atostogos.
Tačiau minėtos problemos nėra pavojinga gyvybei. Jie tik bando mus atimti tam tikrą akcijai komfortą. Todėl būtina tinkamai ir be kraujo praliejimo reaguoti į dabartinę nepalankią padėtį. Kitaip iššvaistoma brangų energiją ir pasirodys stiprus jausmas dėl išlikimo karą. Ir tai nėra verta.
Kaip veikia pyktį?
Taigi, kai asmuo dangčiai dirginimas, raumenys įtempti iki viso savo kūno, ir smegenys pradeda aktyviai gaminti katecholaminų (cheminis / medžiagos prognostinė adrenalino gamyba). Be to, didėja AD ir pagreitina širdies plakimas, kvėpavimo tampa greitas, su pertrūkiais. Kraujo greitai skuba į smegenis ir galūnes, kad galėtų greitai galvoti, veikia ir kovoti. Dėmesio, tas pats asmuo yra visiškai orientuota į savo pykčio objektą. Visi - esate piktas! Skaityti - pasirengę mūšiui!
Kaip elgtis su pykčiu?
Ką daryti, jei jau esate piktas? taip veiksmų seka:
1. Sėsk. Kaip bet konflikto platinimu, visi pradeda savo kojų. Ramus atbuline pavara - atsisėsti!
2. Pradžia kvėpuoti taip giliai, kaip įmanoma. Kova užpildyti plaučius deguonimi nepatogiai. Noras kovoti su giliai įkvėpti greitai dingsta.
3. Pasiekti! Taip, taip! Jis atpalaiduoja raumenis, juos iš kovinio pasirengimo būklę. Nenuostabu, kad joga, kurio įrenginiai yra pastatyti tik ant ruožas vadinamas "prevencija pykčio".
Man pavyko nuraminti? Tai gerai. Jūs galite pereiti į konstruktyvų dialogą su savo "priešą".
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
