Tai gali atrodyti keista, bet košė atnešti ne tik naudos, bet ir žalos. Kai kurie iš jų yra nerekomenduojama virti vaikams iki 3 metų amžiaus, kitas nebūtina valgyti pagyvenusiems žmonėms. Ir yra javai, ypač kenksmingų moterims pirmoje vietoje - už maitinančioms motinoms. Pažvelkime į šią problemą.
1. soros košė. Vienas iš labiausiai paplitusių ir gerai žinomas. Maitinantis košė, kuris yra lengvai virškinamas ir absorbuojamas be problemų. Bet yra vienas "bet" - vidurių pūtimas sukelia Pshenko. Labai tikėtina, kad moteris ir jos vaikas bus patogu su papildoma dujų.
2. avižiniai dribsniai. Manoma, kad ši košė su beveik jokių trūkumų. Tačiau visos jos privalumai kerta tik neigiamas - fitino rūgštis kompozicijoje. Ir tai ne tik nėra įsisavinti kalcį, tačiau taip pat aktyviai prisideda prie jos išplovimo iš kaulų. Taigi, kad tie, kurie nuolat valgo avižiniai, osteoporozė gali išsivystyti.
3. Munko. Žala sukelia yra panaši į "ovsyanochnomu". Be to, mokslininkai teigia, kad į kaušas maistinių medžiagų - bent jau. Taip, ir tai yra paneigta dėl cheminių medžiagų, tokių kaip gliadinų glitimo, lėtina absorbciją akivaizdoje. Sudėtis manų kruopos - 2/3 krakmolo, todėl glikemijos indeksas javų tiesiog apsiverčia. Todėl svoris tik pelnas!
4. javų grūdų. Jie pilni glitimo, kad moterys (ypač slaugančio) nėra naudinga. Jis provokuoja skydliaukės problemų ir tulžies pūslės, sukelia depresiją ir skatina svorio augimą.
5. grikiai. Ši košė yra beveik laikomas dietinis patiekalas. Joje daug naudingų medžiagų, ir gydytojai daug rekomenduojame grikiai "į kairę ir į dešinę", įskaitant nėščioms ir žindančioms moterims. Ir, apskritai, jie teisūs. Nors tepalo neplaukioja tepalas: grikių košės, valgo per daug, gali sukelti galvos skausmą ir lėtinis nuovargis. Ir tai turėtų būti valgoma atsargiai tiems, kurių organizmas yra linkęs į vidurių užkietėjimą ir vidurių pūtimas.
6. ryžiai. Tai košė - puikus pagalbininkas atsigauti nervų ląstelių ir nervų sistemos normalizuoti. Tačiau rūpintis nervų, manau, apie inkstus. Ryžių pienas prisideda prie akmenų jų susidarymo. Ryžių košė taip pat kontraindikuotinas diabetikams ir pacientams, sergantiems simptomų išsėtinės sklerozės.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
