Jaunimas, deja - laikina būklė. Todėl nėra reikalo skubėti palikti šią būseną! Tačiau mes, su atkaklumas vertas geresnės priežasties, dėl kokios nors priežasties, yra pareikšti savo senatvę jų pačių įpročius. Ką? Panagrinėkime.
1. Pirmiausia, žalingų įpročių
Nuvalkiotas, bet tiesa. Rūkymas, alkoholis, arba, neduok Dieve, narkotikai - visa tai yra sparčiai amžiaus organizme.
2. pakankamai miego įpročiai
Miegoti - svarbiausias aspektas žmogaus gyvenime, kurių daugelis nepriežiūros. Lėtinis miego trūkumas spartina senatvėje požiūrį. Kūnas neturi laiko atsigauti nuo fizinio / protinio nuovargio, o tada sunkiai dirba.
3. Tvankumas namuose
Aktyvūs žmonės gyvena ilgiau ir amžius vėliau. Tai įrodytas faktas. Šiandien, deja, tai nėra būtina, ypač kažkas Perkelti - ten ji yra, autobusų stotelė prie įėjimo. Ir, jei turite automobilį, ne visi liūdna situacija.
4. Pervargimas (chroniškai)
Sąlyga yra labai arti miego stoka, bet su savo charakteristikomis. Jūs galite ir gauti pakankamai miego, bet iš streso ir perkrovos jis neišsaugo. Apdorojimas, nuolatinis "verslas" šurmulio - visi šie syvai jėgų ir kelia kūną į "išgyvenimo režimą".
5. pesimizmas
Ir su juo cinizmo, priekabus ir amžiną nepasitenkinimą. Asmuo, turintis tokių svarbių principų senėjimo yra greitesnis, nes viduje ji sukasi tik neigiamą energiją, ir ji neigiamai veikia sveikatą ir jausmas jaunimo.
6. Miega ant savo pilvo, šono
Kodėl? Taip, viskas yra paprasta: "raukšlėta", todėl raukšlių veido.
7. nusilpusių
Ir ypač, jei jums laikytis mažo riebalų kiekio dietos. Nereikia "demonizuoti" riebalų, kaip yra įrodyta: yra riebalai naudingi, būtinų žmogaus audiniai, įskaitant sąnarių ir odos.
8. Nėra apsaugota nuo saulės
Photoaging - tai tikrai problema. Jaunystėje, keli žmonės galvoja apie "saulės" apsaugoti odą. Visi aplink įdegį! Tuo tarpu, pagreitina epidermio senėjimas yra kelis kartus saulės perteklius. Būkite atsargūs, todėl jūs neturite stebėtis: kur 30 metų "raukšles ant kaktos," ir raukšlių aplink akis tinklelį? Plius negraži pigmentacija po visą kūną. "Ačiū" soliariumas ir daug valandų pajūryje didžiausio saulės aktyvumo laikotarpiu.
9. Negalima vadovautis laikysena
Ir tai buvo ji - jaunystės laidas. Dauguma vyresnio amžiaus žmonių kumpinti, nes jų kaulų ir raumenų sistema, raumenys ir raiščiai negali būti apkrovą jau. Stebėkite savo laikyseną nuo mažens, o ne duoti sau iš anksto, "dvigubai".
10. Neteisinga gydyti odos arba nerūpi ne visi
Jaunos merginos galvoja šveitimas kaukės nėra būtina, nes oda yra geros būklės. Tačiau kosmetikos priežiūros - investicija į ateitį. Jie "investicijos" to padaryti negali. Arba, dar blogiau, tai padaryti, bet negerai. Pavyzdžiui, atsitiktinai naudojimas kosmetikos gaminiuose. Tačiau toks požiūris veda prie odos senėjimo anksti.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
