Žmogaus imuninė sistema yra beveik 80% priklauso nuo žarnyno sveikatą. Galite sukietėja, supilkite vandenį gerti tinktūros ežiuolės, bet dar nepašalino problemos su žarnyne, iš visa tai gerai bus šiek tiek.
Tyrimai parodė:žarnyne, kuris yra sveikas, apie 3 kg įvairių mikroorganizmų. Nustatė nuo 10% įvairovę, ne daugiau. Visa kita yra tik nėra žinoma.
Bet mes žinome: mikroflora yra pažeidžiama, ji yra labai veikiami išorės veiksnių. Visų pirma streso ir klaidų dietos.
Pavyzdžiui, jei jūs valgyti paprastų angliavandenių daug bus vyrauja grybų, neigiamą poveikį likusiems mikroorganizmų mikrofloros. Ir tai tikrai žarnynas kenčia.
Fizinė žala ir emocinis distresas - visa tai turi įtakos žarnyno sveikatą. Stresas pertraukos hormonų pusiausvyrą, todėl didelėms floros miršta ir sisteminis uždegimas prasideda. Ir tai yra rimta liga, kuri reikalauja gydymo.
Ką galima padaryti?
Jei jums rūpi jūsų žarnyno sveikatą:
1. Ne per pasitikėti pieno produktų.
Kefyro ar jogurto (net pats brangiausias ir aukštos kokybės) reikia bakterijų tiek. Be to, jie turi skirtingus genetiką ir žmogaus organizmas negalės įsikurti. Tačiau pieno produktai yra naudingi vidaus aplinkos kokybę, ir gerai, gali būti rekomenduojama kaip išlaikymo priemonių.
2. Pirkti ir valgyti pagal instrukcijas Hilak Forte, jei yra nustatyta antibiotikų
Kartu su antibiotikais ir kompetentingos gydytojas narkotikų, tokių Hilak forte. Ir, nors šios lėšos mikroorganizmai neturi atsigauti, jie yra iš imitacija normalų gyvenimą floros laikotarpį. Tai padeda geriau toleruoti gydymą.
3. Gerti tinkamus probiotikai
Manoma, kad po antibiotikų kurso, probiotikai yra privalomi. Bet ne "išspręsti" žarnyne. IT mikrobai "ateidavo ir išeidavo", jie greitai palikti žmogaus kūną. Tačiau, nors jie sulaikyti patogeninių organizmų augimą žarnyne.
4. Pasirinkite bifidobakterijų
Priskiriant dažnai mišrios laktobacilos ir bifidobakterijų. Bet protingiau pažiūrėtų bifidobakterijų nuo išorės neigiamo poveikio jie kenčia mažiau nei kiti. Ir už juos laktobakterijų patys auga.
5. imtis prebiotikai
Prebiotikai - puikus dirva naudingą mikroflorą. Valgyti raugintus kopūstus ir marinuoti obuoliai, sezoninių vaisių ir daržovių. Jie apima visiškai prebiotikai - užtenka palaikyti žarnyno sveikatą. Be sunkiųjų patologijos gydytoju atveju (ir tik jis) bus paskirti specialius preparatus.
Deja, niekas galės užpildyti savo žarnyno "teisingus" mikroorganizmus. Bet juos auginti namuose už kiekvieną jėgų.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
