Nėra kaukė nebus asmuo amžinai šviežias ir jaunas, jei mes neturime mokyti veido raumenis. Klasikinės aštuoni pratimai veido suteikia įspūdingų rezultatų!
Geras ir sveika oda - tai tik pusė darbo kelyje į jaunas ir gražus veidas. Ankstyvas pabrėžti gražesnę kontūras smakro, skruostikaulių ir pašalinti didelius nasolabial "raukšles".
Laikas ir jėga Žemės gravitacijos, deja, darome veido vizualiai pavargau: dvigubas smakras, skruostai tampa vangus ir kristi, ir apskritai veido raumenys susilpninti. Iš visa tai mūsų veidas pradeda tiekti kraują vargšams, ir ten jau turi įtakos odos būklę.
Pavargote veido 25-30 metų - tai košmaras bet mergina. Bet atspalvių ir šviežias veidas 50-60 metų - tai puiki priežastis didžiuotis savimi!
Taigi, ką pamokos feysbildingom tapo privalomas dalis, atsižvelgiant į asmens globos. Nuolatinė praktika sugriežtinti veido raumenis, oda pradeda geriau aprūpinamos krauju, ir kaip rezultatas, mes atrodys jaunesnė ir gaivesnė. Ir čia mes Amžius negadina! Pirmieji rezultatai jau matomi po 14 dienų.
Na, eiti į pratybas? ;-)
Kiekvienas pratimas vykdyti 5 pakartojimais, kurių kiekvienas - 6-7 sekundes. Palaipsniui pakartojimų skaičius turėtų būti padidintas iki 25.
kakta
Įdėti abiejų rankų pirštus ant jo kaktos, kad žiedas pirštai buvo ant antakių. Tada, įveikti pasipriešinimą pirštus, didinant jo antakiai ir traukdami galvos į priekį.
akys
Atskleisti akis kuo plačiau, tada atsipalaiduoti.
užpakalis
Taikoma pirštus į burną ir ruožas šypsena kampuose. Tada labai įtempta nuo skruostų raumenys ir burnos (ne ant kaklo!) Ir atsipalaiduoti.
Prieš raukšles ant akimis kampuose
Presai savo pirštus į išorinių kampų ir tempia daug-daug mažesnis vokų, o tada - atsipalaiduoti.
Prieš Žuvo kampų burną ir raukšlių formavimąsi ant viršutinės lūpos
Užgniaužti lūpų tarp dantų ir sugriežtina burnos kampuose. Mes išlaikė šioje valstybėje per kelias sekundes ir atsipalaiduoti.
Prieš dvigubo smakro
Įforminta smakro kumščiais ir atvirų burnų, kaip jis buvo, prieš rankose pasipriešinimo. Kitas - nykščio prieš smakro ir bandyti gauti kalbą į kiek įmanoma, į liežuvį žemyn nukreipta galiuku.
kaklelis
Nejudinant burnos kampuose, su traukos jėga žemyn apatinę lūpą, kaip atskleisti apatinę rinkinį dantims. Jei matote nuo kaklo raumenų reljefo veidrodį, tada darai pratimą teisingai!
veido kontūras
Įtempti jo smakro ir skruostų atskleisti savo burna plačiai, pateikia apatinį žandikaulį į priekį ir stipriai tempia žandikaulio ir kaklo raumenis, tada - atsipalaiduoti.
Šie pratimai turėtų būti daroma kiekvieną dieną, taip pat, mažiausiai - 5 kartus per savaitę. Galite būti atliekamas bet kuriuo metu, bet veiksminga - prieš miegą.
O kadangi tu esi mano geriausia - jūs niekada pamiršti įdėti "Patinka" į straipsnį :-)
Turite klausimų, pasiūlymų, kritikos - visi galite rašyti asmeninę žinutę visuomenės kr!
