Tai apie tai, kad padeda plėtoti savo natūralią kolageno. Kokie vitaminai ir kitos medžiagos, reikalingos šio baltymo, kuris yra visiškai atsakingas už jungiamojo audinio tarp raumeninių skaidulų ir ląstelių susidarymą gamybos.
Bėgant metams, kolageno gaminama silpnesni ir silpnesni. Išorinių veiksnių (kremai, serumai ir tt) Pagalba drėkina tik odą ir padeda gaminti daugiau kolageno, mes galime tik arba švirkščiamųjų arba vartoja reikiamas medžiagas.
Gyvybiškai svarbių vitaminų: A, C, E, F, D.
Žuvų taukuose, žuvų kepenų, sviesto, kiaušinių tryniai, moliūgai, abrikosų, morkų ir špinatų yra vitamino A.
Vitaminas C - citrusiniai vaisiai, uogos (mėlynės, serbentai ir tt), obuoliai, persikus ir kiti šilauogių (su tai paprasta).
Daug vitamino E ankštinių augalų, gyvūnų kepenų, Briuselio kopūstų ir brokolių, augalinio aliejaus, vištienos kiaušinių, vyšnios ir šaltalankių.
Vitaminas F randamos žuvų taukuose, žemės riešutai, kukurūzai, avokadas, avižiniai dribsniai ir juodųjų serbentų.
Vitaminas D be saulės galima rasti daugiau jūrinės žuvys, pieno produktų ir žuvų taukai.
Visi šie vitaminai suteikia keto-dietos, man tai yra protingiausias dieta iš visų.
Esminių mineralų: silicio, geležies, sieros, ir cinko. Tai geras daugelis sėlenų, ankštinių, grūdų, menkės kepenų aliejus ir jautienos kepenų.
Dabar pardavė daugiau maitinant kolageno. Tai ne nesamones NCBI (ir ši parduotuvė yra protingas grožio ir sveikatos tyrimų srityje) turi daug darbo, kad nuo ir įrodyti, kad, atsižvelgiant kolageno vidų - gabalas darbą, ir tai turi įtakos gamtinių gamybą kolageno.
Valgyti gerai ir likti amžinai jauna ir graži :-)
Įdėkite "Patinka", jei norite gauti daugiau įdomių medžiagų savęs priežiūros ir odos veido!
Visais klausimais rašyti man laiškus VC grupė arba DIREKT į Instagrame.
