Elena - moteris 35 metai, kuris gyvena Texas, JAV, kuri yra pernai ji neteko 100 svarų (atitinkamai apie 45 kg). Jos gyvenimas yra mylintis vyras, dvi dukterys ir skaniai pavalgyti. Tai buvo viskas, ką ji turėjo numesti svorio ir kuriai Jelena nusprendė beveik atsitiktinai. Norėdami iš naujo nustatyti neįtikėtinai daug svorio tai jau seniai daugiau sutapimas ir noras būti sveikiems.
Laimingas apkūnus ir kontroliuojantysis mama
"Jo svoris įgijau ne po santuokos, o ne po gimimo, o ne iš ligos, kaip tai atsitinka su daugeliu moterų. Visada buvau riebalų - visą laiką, kad aš galiu prisiminti. Mano mama bandė kontroliuoti mane ir padėkite ant visų dietų, kad jūs galite tik įsivaizduoti. Bet aš paslėpiau maistą ir vartoti, kai niekas nemato.
Žinoma, mano mama padarė už mane, geriausia, ką ji turėjo padaryti savo nuomone. Bet ji visada buvo plonas, todėl aš negalėjau suprasti ir nežinojo, kaip susidoroti su šia situacija.
Sakyčiau, kad po svorio, mano gyvenimas smarkiai pasikeitė, kad aš pagaliau tapo laimingas. Bet iš tikrųjų, aš jaučiausi laimingas visada. Buvau riebalų, bet laimingas! Aš niekada drovūs apie savo svorį, jis nebuvo bandymo kompleksus. Aš tiesiog priimti save už, kas aš esu, nes aš niekada žinojo save kitą. "
Iš tiesų, visi nuotraukos prieš lieknėjimą Elena atrodo patenkintas ir atsipalaidavęs. Savo dideliu svoriu, ji ištekėjo ir turėjo du vaikus, ir gyveno toliau svoris beveik 50 kg, jei gyvenimas yra ne stumti ją pakeisti.
Nutukimas dukra ir pirmas žingsnis
Tuo Elenos dvi dukteris, kurių vienas taip pat nukentėjo nuo viršsvorio. Jie nuvyko į gydytoją ir jis pasakė, kad mergaitė reikia numesti svorio, nes tai yra blogai dėl savo sveikatos. Dr Jelena griežtai rekomenduojama peržiūrėti mitybos įpročius šeimoje ir keisti mitybą. Ir ji pradėjo ieškoti sprendimo.
Kai Elena slinkimo juosta "Facebook" ir atėjau visoje projekto, kuriame siūloma dalyvauti žmonėms su viršsvorio reklama. Dalyviai turėjo būti 6 savaites laikytis tam tikros dietos ir daryti tinkamumą. Jelena užsiregistravote ir įvykdė visus reikalavimus. 1,5 mėnesių ji turėjo numesti svorio iki 10 kg, bet ji prarado svorį tik 7, o tai slegia ją. Ypač po neseniai atostogų su vyru, ji manė, kad numesti svorio vis tiek reikia, nes antsvoris sukelia diskomfortą ir ribas.
Kas ten valgyti prarasti svorio?
Po nuleisti pirmąjį etapą šiek tiek svorio, Elena dalyvavo - ji patiko rezultatą ir komfortą, kad ateis su numesti svorio. Kadangi ji visada mėgo skanų ir sotų valgyti, ieško dietos, kuri padėtų numesti svorio be didelių apribojimų. Ir aš atėjau visoje mados Paleo arba ketogenic dietos, o tai reiškia, kad beveik visiškai atsisakoma angliavandenių naudai riebalų, kurie yra ne mažiau kaip 70% raciono.
Elena vyras sakė, kad ji buvo pamišęs, kad persivalgymo šonine ir riebalų desertai ji turėjo kada nors prarasti svorio. Bet kaip patirtis parodė, bent Elena visa tai įvyko. Per metus, ji sėdėjo ant ketogenic dietos be gedimų ir pertraukų. Ji yra įvaldęs visus patiekalus į mitybą rūšių nebuvo monotoniškas, todėl yra ne tik keto-pusryčiai jai dienos meniu, pietums ir vakarienei, bet ir įdomių desertai ir saldūs užkandžiai.
-45 kg, o naujas tikslas
Nukritęs 50 kg ketogenic dietos, Jelena tikėtasi įsigijo perteklių audinio ir odos, kad pakabinti iš savo pilvo. Vėliau ji atliko operaciją iškirpimo perteklius audiniuose, bet kūnas dar išlieka suglebęs.
Atsilaikė per metus nenutrūkstamu režimu, svorio netekimas, Jelena paskyrė naują tikslą per metus - darbą kūno ir jos griežtinimo kokybę priemonėmis tinkamumo.
Na, linkime jai sėkmės, o kiti gali būti įkvėptas jos istoriją, o taip pat nusprendžia sekti jų pavyzdžiu.
"Instagram" herojė: @thestairlady
