Jau kelerius metus visame pasaulyje yra sveikos gyvensenos kultas, ir gražus kūnas, per kurį reikia daug darbo ir reguliariai. Šis įžymybių paramos kultas, ir daugelis iš jų yra moterys, kurie nebijo pažvelgti pumpuojamas ir raumeningas.
Pristatome 7 įžymybės, kuris palaiko jūsų kūno geros formos ir gali pasigirti raumenų apibrėžimas. Jie žavisi Kai kurie gerbėjai, kurie sekti jų pavyzdžiu ir stulbinantis kitiems, kurie tiki, kad kartu su sausu kūno raumenys - tai ne moteriškas.
1. Madonna
Madonna - viena iš žvaigždžių, kurie pristatė aktyvaus gyvenimo būdo mados. Savo 60+ dainininkas ir toliau šokti, Stiprumas mokymo, joga, pilatesas, Aerobika ir kiti krovimo tipų, kurie palaiko savo kūną raumenų būklę, be didelio kritimo riebalų. Jos rankos pumpuojamas nuolat diskutuojama žiniasklaidoje kaip kai sapne ir kitiems košmaras.
2. Denise Richards
Amerikos Denise Richards, nors ir ne tapo didelė Holivudo žvaigždė, ji pasiekė pripažinimą. Per pastaruosius kelerius metus paparaciai ir tada įspaudas aktorė, kurie neslepia savo aistrą joga, bėgimas ir kiti mokymai. Fizinis aktyvumas buvo transformuotas į Denise kūną, todėl kankina ir tinkami. Ypač aktorė mėgsta Pilates ir šokiai, ir 80% savo mitybą sudaro augalų maisto, kuris leidžia jį ne priauga svorio.
3. Sarah Jessica Parker
Neturi genetinių problemų su antsvoriu, Sarah Jessica Parker visą savo gyvenimą veda sveiką gyvenimo būdą. Ji išlaiko dietos, kad neįeina greitai angliavandeniai, baltasis cukrus, ir sočiųjų riebalų. Be to, aktorė daro jogos ir kvėpavimo pratimai, virpesius rankas ir paspauskite. Pavyzdžiui, yra žinoma, kad Parkeris buvo Programos intensyvios 20 minučių treniruotės, kad apima kelias rūšis krovinį treneris.
4. Jennifer Garner
Aktorė ir trijų vaikų patys motina, Jennifer Garner gyvenimo parama tobulos formos, ir ant raudono kilimo visuomet pabrėžia, išpūstus rankas. Jennifer užsiima joga, tempimo ir kardio tiek. Be jo instagrame 47-metų žvaigždė kartais dalijasi savo pratimą, ji pastebi, pagal treneriu priežiūra. Tai apskritas mokymai su svarmenimis, elastinės juostos, push-up, curl ir kitų pagrindinių pratimų visoms raumenų grupėms.
5. Renée Zellweger
Mokymo didelės apimties Renee nunešė kai ji reikia greitai numesti svorio po specialaus rinkinio svoris apie Bridget Jones, kuri ji padarė du kartus vaidmenį. Pirma, aktorė buvo užsiima tik veikia, tada įjunkite maitinimo mokymą, kuris transformuojamas savo kūną. Šiandien Renė toliau išlaikyti kūno geros formos, rodo off raumenis atsekti.
6. Jennifer Lopez
Iš Jennifer Lopez figūra nuo jo pasirodymo šou verslo momentu buvo plačiai diskutuojama. Prieš 20 metų jis buvo laikomas ne formatas su dideliais galūnių, ir šiandien jis formos, atrodo gana paprastas, palyginti su jo pasekėjų Kim Kardashian. Jennifer, kuri 2019 m buvo 50 metų, džiugina savo gerbėjus tuo, kad palaiko moterišką figūrą kartu su tinka kūno ir raumenų apibrėžimas. Savo instagrame ji dalijasi maitinimo mokymus, kurie padės dainininkas laikyti save geros formos.
7. Jessica Biel
Nuolatinis energijos reikalaujantis darbas padėjo Jessica prarasti visą papildomo svorio (virš 20 kg), kurį ji įgijo nėštumo metu. Jis vis dar užima 3 kartus per savaitę, derinant kardio, jėgos mokymą, tempimo ir jogos, kuris padėjo jai ne tiesiog atsikratyti papildomų kilogramų, bet ir mados gražus reljefo kūną, kad atrodo gerai po atviru dangumi drabužius. Be to, Jessica buvo ambasadorius prekės Gaiam Joga, kuri gamina drabužius joga.
