Pratybų "Du buteliai". Bus pašalinti išsipūtęs pilvas per savaitę. Mokėti 3 minutes per dieną
Išsipūtimas skrandis yra labai gadina bet mergina išvaizdą. Bet, deja, ši problema yra labai sunku pašalinti, o kartais net su gera figūra, galite susidurti su suformavo riebalų ant pilvo. Žinoma, tokia "problema" gali būti išspręsta su mityba, kad daugiausia dėmesio bus skiriama deginti tik riebalų.
Ir tai bus įmanoma padaryti be golodovany ir daužydamas save į maistą (žinoma, jei yra saldainių ir pyragaičių daug, tada, žinoma, būtų geriau atsisakyti ją). Norėdami tai padaryti, reikės įtraukti į savo gyvenimo tam tikrų fizinių pratimų, kuriais siekiama tiksliai pašalinti pilvo riebalų. Taigi pageidautina jie turėtų daryti kasdien, kad būtų pasiektas tam tikras gerų rezultatų.
Šiandien, beje, aš noriu pasiūlyti jums vieną iš šių pratimų (pavadinimas "du butelius"), kuri yra tik per savaitę gali padėti pašalinti šią problemą.
Jis reikės mokėti tik už 3 minučių per dieną, ir aš manau, kad šį kartą bus visi.
Labai svarbu, kad šis pratimas turėtų būti padaryta ant tuščio skrandžio. Pavyzdžiui, geriausias laikas būtų už savo pasiekimus yra po pabudimas laikotarpis, ir kad yra prieš pusryčius.
Taigi, dabar mes pereiti į pratybų esmės vadinamas "du buteliai".
Prieš pradėdami atlikti šią techniką, mums reikės parengti du butelius.
Kitas, atsigulti ant grindų ir tada pakelia kūno būsto dėl to, kad prieš jūsų rankų ir kojų pirštų. Apskritai, klasikinė juosta turėtų pasirodyti.
Be to, bent juosmens mes įdėti du butelius, o tada per pilvo pradžios vesti juos į tęstinę judėjimo (aukštyn ir žemyn). Apskritai, viskas yra gana paprasta. Atlikite šį pratimą 3-4 minutes. Beje, jei norite, galite padidinti apkrovą ir padaryti šį metodą nuo dviejų iki trijų kartų per dieną (pvz pakrovimo naudingas tik mūsų paveikslą).
