Dieta "Košė linai". Tai suteikia tvirtą sumažinti svorį ir juosmens. Minusas 10 cm.
Šiandien noriu pasidalinti dietos receptas vadinamas "Košė linų." Tai gana paprasta, bet tuo pačiu metu sugeba labai gerai, kad sumažinti svorį, įskaitant juosmens (iki minus 10 cm).
Juk lino pati yra labai naudingas kruopos dietologija. Pavyzdžiui, produktas gali normalizuoti virškinimą, išvalyti skrandį, gerina organizmo medžiagų apykaitą, taip pat prisideda prie to, kad riebalų sugriauti daug greičiau.
Dabar grįžkite į mitybą "Košė linai".
Norėdami pradėti, noriu pasakyti, košės receptą, kurį mes turime naudoti kiekvieną dieną.
Tokiu būdu, 200 gramų plautas grūdų užpilkite verdančiu vandeniu ir tada palikti už naktį šiltoje vietoje. Tą pačią ryte, mūsų košė yra paruoštas naudoti. Beje, šis patiekalas yra pagamintas iš lino yra leidžiama kirsti maišytuvą į vienalytė masė buvo malonesnis nuoseklumas.
Ir dabar aš jums pasakysiu, kai mes jį naudoti.
Pradėkime nuo to, kad 1/2 vartojame pusryčiams.
Antrasis vakarienė.
Pietums galima virti bet ne riebaus maisto. Pageidautina patiekalai troškinkite, virti, kepti, o ne mailius. Be to, per dieta nėra Solim produktai, o ne pipiras, ir nenaudokite jokių priedų.
Valgykite vaisius su minimaliomis gliukozės, šviežių daržovių, jūros gėrybių ir liesos mėsos.
Bet tai dar ne viskas. Be pagrindinių valgymų ir užkandžiai leidžiama. Juos į dieną turėtų būti apie du ar tris. Šiuo metu šviesos salotos virti, valgyti daržoves žalias arba išvirti forma, taip pat galima, pavyzdžiui, gerti Pochlebca dietos riebalų deginimas maisto produktų. Tuo pačiu metu šios dietos apie soda, saldainiai, greito maisto ir kitų gėrybių metu turi pamiršti.
Mano patarimas, pabandykite pakeisti šiuos produktus į naudingų ir paprastų ingredientų. Pavyzdžiui, vietoj saldaus desertas džiovintos arbatos paštu, ir vietoj to, parduotuvės saldus Gėrimų sultis iš uogų su nedideliu to medaus.
