Mūsų vyriausybė nusprendė padidinti darbo valandų klausimas su pasiūlymu padaryti 4 dienų darbo savaitę. Daugelis paėmė šią naujieną teigiamai. Bet prieš jums džiaugtis, būtina suprasti daugiau: "kaip 4 dieną darbo savaitė turės įtakos jūsų sveikatai?"
Dabar visi mes įpratę dirbti pagal grafiką 5/2 - 8 valandos per dieną. Per savaitę veikia iki 40 valandų. Toks standartinis penkių dienų per savaitę pasirodė 1960 metais. Šioje diagramoje, yra daug privalumus ir trūkumus, tiek iš ekonominiu požiūriu ir psichologinės. Mes pažvelgti į objektą iš medicininiu požiūriu.
Darbe mes praleidžiame dieną trečdalį, yra apie tą patį išleisti sapne, plius - valandą kelyje į darbą ir atgal tą pačią sumą. Iš likusių šešių valandų, dvi valandas praleido ant patiekalų (pusryčiai, pietūs, vakarienė). Iš viso, mes turime daugiau kaip keturis valandos asmeninio laiko.
Per savaitgalį, mes stengiamės daryti viską, kad neišnagrinėtų bylų, pailsėti ar miegoti ne į naujų galių susitikti pirmadienį. Tačiau, kaip taisyklė retai būti budrus anksti savaitę. Verpimo tarsi rato voverė - praeiti metai.
Atsakymas akivaizdus - Žinoma 4 dieną bus geriau. Bet tai nėra taip paprasta. Pirmiausia jūs turite suprasti, ką sveikatos ir nuo ko jis priklauso.
pagal Pasaulio sveikatos organizacija, sveikata - būklė, kurią sukelia visiškos fizinės, protinės ir socialinės gerovės, o ne tik ligos ar negalios nebuvimas.
Tai priklauso nuo keturių skirtingų veiksnių: paveldimumas, gyvenimo būdą, aplinką, lygį Medicina (Detali straipsnis).
Tuo nulio pradžioje JK atliko eksperimentą
Žmonių prašoma pasirinkti bet kurią Jums patogią darbo valandas ir darbo (A 40 valandų per savaitę iš viso) per metus laiko. Turi mėnesinius matavimus sveikatos būklę. Kažkas pasirinko 1/3, 2/2 kažkas, kai sustojo keturias dienas per savaitę 10 valandas, ir kažkas turi viską paliko nepakeistą - 5/2.
Rezultatai parodė, kad žmonės, kurie dirbo pagal grafiką 5/2 mažiau veikiami liga. Dalykas yra hormonų biologinis ritmas - melatoninas, Kuris yra sintetinamas kankorėžinė liaukos. Jis pradeda gaminti vakare. Didžiausia koncentracija patenka naktį. Pažeidus biologinio ritmo grasina pablogėjimo imunitetą, pagreitinto sendinimo ląstelių.
Kai grafikas diena / trijų sveikatos pablogėjimo buvo pastebėtas dažniausiai. Ten buvo grafikas 02/02. Darbas 10 valandas per parą, keturis kartus per savaitę pasirodė šiek tiek nuovargio vakare. Taškų produkcijos (2 ar 3 dienas) neturėjo įtakos sveikatai.
Jei mes palyginti vidutinės gyvenimo trukmės ir darbo valandų per savaitę skaičiaus statistiką, galima pastebėti tam tikrą modelį
Jei pereiti prie 4 dienų darbo savaitę, bus susijęs su į darbo valandų skaičiaus sumažėjimą, byla teigiamai posūkį.Pavyzdžiui, viršuje dvidešimt dėl gyvenimo trukmė yra OlandijaKur jis yra priimtas į darbą visiems 29 valandų per savaitę - vidutinė gyvenimo trukmė yra 80 metų vyrams ir 83 metų moterims. Dešimtoji linija trukmė trunka Norvegija. Gyventojai dirbti 33 valandų per savaitę, Neišeinant iš namų 16.00 val. gyvenimo trukmė Vyrai - 80 metų, moterys "84.
Rusija yra gyvenimo trukme 104 pozicijos.Vyrai vidutiniškai gyvena iki 67 metų ir moterys iki 77. Išimtis yra Japonija. Darbo dieną, jie tokie patys kaip ir mūsų šalyje, bet gyvenimo trukmė yra daug didesnis. Dalykas yra genetinis komponentas.
Išvadas:
Tai saugu pasakyti, kad yra dvi puses į šį klausimą moneta. Tiems pereiti prie 4 dienų darbo savaitė paveiks teigiamai, atsižvelgiant į gerai atliktą savaitgalį (poilsio), tačiau tiems, priešingai buvo įprasta režimu pažeidimas. Bet apskritai, toks perėjimas yra pagerinti sveikatos piliečių valstybę.
🙏 įdėti "Patinka" ir užsiprenumeruokite kanalą. Jūsų parama atneš patogią emocijas Autorius 😵 Nepamirškite pasidalinti informacija su draugais socialiniuose tinkluose.
Daugiau informacijos svetainėje "Mano medicina 24".
Skaityti kanalą -"Sustabdymo valgio, o šalia nėra nė vieno?" - Kaip išvengti "užspringti" svetimkūnio». valgio metu, gabalėlių maisto gali gauti "neteisingą kelią". Svetimkūnio sutampa kvėpavimo takus, po tam asfiksija. Ką daryti tokiu atveju, jei ten buvo ne vienas šalia?
