Žinomas supermodelis Christie Brinkley interviu papasakojo, kaip ji virsta išlaikyti šviežią ir jaunatvišką išvaizdą.
Savo 63 metų supermodelis ir sėkmingas verslininkas "Christie Brinkley neseniai puošia iš sporto mados žurnalo maudymosi kostiumėlį dangtelį. Taip, šis 63 metų moteris negali sau leisti pasirodyti be abejo prieš maudymosi kostiumas fotoaparatų, nes jos kūnas atrodo puikiai. Jau kelis dešimtmečius pasaulis bando išsiaiškinti, kokių šaltinių Brinkley SIPS savo jaunystę.
ji neseniai atrado keletą paslapčių jaunystės.
gauti ant rutulio
Fizinis lavinimas modeliai 20-30 metus, o tai gana keista, nes Brinkley yra nuolat užsiima aktyvaus gyvenimo būdo. "Tai ypač svarbu, vyresni gausite, tuo daugiau jums reikia judėjimą", - sakė ji interviu. Brinkley mėgsta maišyti šokių pamokas su baidarėmis, žaisti tenisą ar slidėmis. Vienintelis dalykas jai vykdyti nuolat, kelionės į sporto salę.
valgyti teisė
Brinkley, nebuvo naudoti vieną gabalėlį mėsos su paauglystės. Ji sako, kad tai yra sveika mityba strategija padeda ją išlaikyti jaunystę. Tai yra tik vegetarišką (siekia tapti veganų) dietą, kurios neįeina žuvis ir pieno produktai, išskyrus jogurtą, pagamintą iš avies ar ožkos pieną.
Apsaugokite savo odą
Rūpinimasis oda - tai labai svarbu išsaugoti jaunystę. Būdamas mergina iš saulėtoje Kalifornijoje, ji žinojo, kad tai buvo svarbu apsaugoti odą nuo UV spindulių. Kai Christy buvo trokštantis maudymosi kostiumėlį modelis, įdegis buvo svarbu ją. Tai buvo tik po kurio laiko ji suprato, kiek saulės spinduliai sugadinti odą. Dabar šis modelis yra ne tik nuolat naudoja drėkintuvai su dideliu SPF, bet ir plėtoja linija odos priežiūrai.
būti teigiamas
Teigiamas savęs suvokimas pasaulyje leidžia jums likti protiškai ir fiziškai sveiki. Tai reiškia, kad yra laimingas, galėsite išsaugoti savo jaunystę.
sveiką miegą
Modelis nustatė, kad jaučiasi geriau po šešių ar septynių valandų miego, o ne aštuonis ar daugiau. "Aš nenoriu miego daugiau, nes tada aš būsiu tingus", - sako ji. Be to, po tam tikrą skaičių valandų miego kiekvieną naktį, jūsų kūnas pripranta prie režimo, ir visada jaučiasi puikiai.
Gauk augintinį
Modelis turi kelis šunis namie. Ji sako, kad gyvūnai teikia džiaugsmą žmonėms ir skatinti aktyvų gyvenimo būdą. Štai kodėl ji pataria visiems turėti šunį.
Dėkojame, kad skaitote iki galo) Uždėkite Like ir būtinai subscribe! Mes vertiname Jūsų!
