Probiotikai, imuninė sistema ir sveiką žarnyno.
Ar žinote, kad Jūsų imuninė sistema yra 80 procentų priklauso nuo žarnyno sveikatą? Jūs galite pilti šaltą vandenį lašinti į vandenį tinktūros Echinacea purpurea, bet dar baigė su žarnyne, jausmas bus pakankamai.
Manoma, kad į sveikų žmonių maždaug 3 kg įvairių mikroorganizmų žarnyne. Nustatyta iš šios įvairovės neduok Dieve 10 proc, o likusi dalis ne rimtai studijavo.
Tačiau yra žinoma, kad mikroflora yra labai pažeidžiami, ir yra labai jautrūs išorės veiksnių - visų pirma su stresu ir maisto.
Vienas paprastas pavyzdys: Jei žmogus valgo daug angliavandenių daug, ypač paprasta (skaityti - smaližius), iš grybų mikroflora pradeda vyrauti, kad tokio maisto skonį. Grybai sunaikinti likusias mikroorganizmų žarnynas pradeda kentėti.
Traumos, kraujo netekimą, nudegimai, dvasiniai išgyvenimai - visa įtaka žarnyno sveikatą. Grandinė atrodo taip: Stresas keičia hormonų balansas, yra masinio naikinimo iš mikrofloros, sisteminis uždegimas prasideda.
Ir tai ne juokai, tai yra rimta liga, kuri turi būti gydoma.Kaip tai gyventi?
Aš ne kalbėti nesąmones, kaip "Venkite streso."
Bet pažiūrėkime, ką realiai galima padaryti.
1. Nedėkite savo pasitikėjimą pieno produktų
Kai jis pasakė, kad pieno produktų pakankamą skaičių probiotikais ir jų naudojimas leis vyras sveikas, bet tai daug klastos.
Bet jogurtas, net brangūs ir specializuoti, atitinkamos bakterijos yra mažas, jie turi skirtingus genetiką ir niekada negalės gyventi mūsų žarnyne.
BET! Jie paprastai teigiamą poveikį mūsų vidinės aplinkos ir gali būti rekomenduojama kaip pagalbos priemonėmis.
2. Nustatytų antibiotikų? Pirkti ir Hilak Forte ".
Kompetentingas gydytojas su antibiotikais paprastai skiria vaistus, pavyzdžiui Hilak Forte. Tai yra produktai mikrofloros veikla. Ir nors šio narkotiko mes mikroorganizmai neatsigavo, bet kai laikas bus sukurti normalaus gyvenimo floros modeliavimas. Tai padės jums geriau išgyventi gydymo.
3. Gerti tinkamus probiotikai
Po antibiotikų žinoma, probiotikai reikia. Bet ne dėl to, kad "Settle" savo žarnyną.
Deja, šie mikrobai yra "ateina" per kelias dienas jie saugiai palikti savo kūną. BET! Jei yra nustatyta pakankamai koncentruotą formulavimas (mikrofloros milijardus skaičių, perskaitykite etiketę), jie slopina patogeninių žarnyno mikrofloros augimą savo.
Tai yra, jis tinka kaip alternatyvus gydymas.
4. Visų probiotikų Bifidobacterium pasirinkti.
Dažnai paskyrimas yra maišomas į vieną krūvą - ir Lacto-ir bifidobakterijos.
Bet tai yra pagrįsta tik bifidobakterijos priimti, nes jie labiausiai kenčia nuo išorinių poveikių. Jų karžygiai apsauga Lactobacillus jums augti sau.
5. imtis prebiotikai
Prebiotikai - daigynas normalios mikrofloros, pirmiausia oligosacharidai ir maistinių skaidulų. Valgyti raugintus kopūstus (Čia yra išsamus straipsnis) Ir marinuoti obuoliai, sezoniniai vaisiai ir daržovės. Taip pat yra gatavų produktų puikios pašarų - Kurkuminas ir stibifid.
Žinoma, narkotikai, kuriuos turi paskirti gydytojas, bet vaisių daržovių galite įsivaizduoti, "Registruotis" patys.
Deja, jūs negalite eiti ir įsikurti jūsų žarnyno "teisingus" mikroorganizmus. Galite tik auga patys. Kaip vejos.
