Ir dar keli svarbūs žingsniai išsaugoti jaunystę.
Spalio 9 d - Tarptautinė diena grožio ir kiekvieną dieną aš padėti moterims išlaikyti patrauklumą ir jaunimą.
Kaip?
1. Tinkama mityba. Jei mes teisingai valgyti, tai naudinga ne tik skrandyje ar žarnyne, ir visą kūną, įskaitant odos. Jei mergaitė valgo kopūstų lapų, o ne valgo baltymų produktų, kolageno, todėl mūsų oda jauna ir graži, atsargos liks pagal kūno prioritetus. Beje, tik turėti kolageno nuo papildų nenaudingas. Taigi tai nėra naudinga, ji turi būti sintetinamas pati.
2. Gauti pakankamai miegoti. Jeigu jūs einate į lovą ryte, kūnas bus išleisti per daug pastangų prisitaikyti (prisitaikymas prie išorinių nepalankių sąlygų). Tokia įstaiga sutaps ir bus sensta.
Nuo miego labai paveikė kortizolio, antinksčių hormono. Ir jo neigiamas poveikis to paties kolageno (vienas iš pagrindinių statybinių komponentų odos) yra žinoma, kad dauguma žmonių: jis strijos ant odos. Ir jie yra žinomi, yra negydoma.
3. Daug judėti. Geros dienos ir darbo raumenų masė - apie smulkintuvą natūra (smulkintuvas mašina) kurie bus sudeginti streso hormonų, pridėti anti-uždegiminių vaistų, pasitikėjimas, ir vėl grožį oda. Nes gerai išsivystę raumenys ir pagerina kraujo tekėjimą į valdžios organai.
4. Daug vandens. Kai mes gimstame, kad susideda iš vandens beveik 80%. Su amžiumi - tiesiog išdžiūsta per pusę vandens yra tik 50%. Taigi būtina gerti vandenį, tai leidžia mūsų oda lieka lygi ir elastinga.
5. Hormonų pusiausvyra. Po tam tikro amžiaus (o kartais ir anksčiau), nieko daro moters toks jaunas ir gražus, kaip ir teisė pakaitinės hormonų terapijos. Medicina jau seniai naudojami hormonai mūsų sveikatai, pavyzdžiui, insulinas, cukrinis diabetas, skydliaukės tiroksinas ligų. Todėl normalu ir natūralu hormonai atsigriebti tokioje situacijoje, kai jie nėra pakankamai.
Beje, hormonai daro mus ne tik graži išvaizda, jie grįžta mums gerovę ir dažnai ištrauktas iš su amžiumi susijusių depresija.
Linkiu visiems nesirgti ir graži kuo ilgiau!
Gydytojas PavlovaKandidatas medicinos mokslų, Maskvos valstybinis universitetas endokrinologas universiteto ligoninė, mokslo direktorius sistemoms medicinos klinikos.
UPD. Tęsiant temą. Gormonofobiya ir hormonų terapija. Kodėl moterys yra taip neramu ...
