Aš nežinau, kaip geriau suformuluoti pavadinimą, bet vis dar tegul bus taip ;-)
Esmė ta, kad net šio paprasto atveju mes galime kovoti su klaidų, kad galiausiai paneigia naudos.
- šilumos kaip gerti šalto vandens. Šis dvigubas klaida. Pirma, ji veda į peršaldymas kontrastingų gleivines. Jei asmuo turi tendenciją (kad mano močiutė pavadino "silpnas kaklas") arba lėtinės ligos, pavyzdžiui, tonzilitas, jie gali peraugti. Antra, kai ledo vanduo su dideliu kiekiu į skrandį, jis sukelia tai reaguoti, kol laikinai blokavimo gamybos fermentų ir skrandžio sulčių.
- gėrimas labai karšto vandens, taip pat negerai. yra įtikinamų įrodymų, kad mokslininkų, kad nuolatinis naudojimas karštų gėrimų iki 65 laipsnių padidina vėžio stemplės riziką (tai yra 8. Dažniausiai onkologinė liga). Skaičiai yra - tie, kurie gėrė kasdien daugiau nei 700 ml karštos arbatos, kad stemplės vėžio rizika buvo padidintas 90%.
- vietoj vandens gerti kitus gėrimus.
Vietoj vandens, kartais porą kartų per dieną, galite gerti žaliąją arbatą. Tai yra geras antioksidantas, įrankis, kuris padeda atkurti drėgmę. Bet jis negali visiškai pakeisti visą vandens tūrį. Tai paprasčiausiai kaip skystis komponentas yra tiekiama į organizmą.
Bet sultys, net šviežiai, geriau visiškai pašalinti iš savo meniu. Neseniai mokslininkai buvo įsitikinę, kad jie gali sukelti vėžį. Tai verta atskirą įrašą, nebus zabaltyvat tokia svarbi tema. (UPD: rašė)
- Galite gerti vandenį su citrina.
Yra svarbi sąvoka - rūgščių-šarmų balansas organizme. Mūsų vidinė aplinka, taip sakant, į kasdienę veiklą, tampa rūgštus. Rūgštus citrinų viduje organizmo funkcijų kaip šarminio. Jis šarminama mūsų kūnas, atstato pusiausvyrą, perkelti jį iš rūgščioje aplinkoje įprasta. Taip profilaktiruet daug didelių problemų, ir prisideda prie normalaus metabolizmo organizme.
- Negalima gerti savo du litrus vandens vienu prisėdimu.
Tai nėra neįprasta - vakare vyras sužino, kad vanduo nebūtų nuvedamas ir bando pasivyti apimties. Arba ryte - standinami Drank normalu, o kaip jei visą dieną nemokamai.
Nepamirškite, kad skrandis - raumenų organas ir gerai ištemptas.
Nepaisant to, kad vanduo yra saugomi skrandyje tik 10-15 minučių, šį kartą yra pakankamai padidinti laivo tūrį.
Dėkojame, kad skaitote! Viskas puikiai nuotaika.
Gydytojas PavlovaKandidatas medicinos mokslų, Maskvos valstybinis universitetas endokrinologas universiteto ligoninė, mokslo direktorius sistemoms medicinos klinikos.
