🌺 Moterys bijo menopauzės. Juk iš tiesų - tai pirmasis ženklas, senatvėje, ir niekas nenori tapti bejėgė, suglebęs, negalioja gyvenime.
Pabandykite ją gydyti filosofiškai: Jei norite gyventi ilgai ir laimingai turi eiti per menopauzės, ir, pageidautina, su minimaliais nuostoliais.
🌺 Kaip pasiruošti šį sunkų laikotarpį?
🌺 svarbiausia - išlaikyti teisingą Composite kūno sudėtį. Neleisk jai mirti raumenų masės, nes raumenys - tai jaunimo.
Geri išsivysčiusios bicepsas, tricepsas ir kiti keturračiai padėti mums ilgą laiką, kad būtų sveiki ir pilni energijos. Kodėl?
Darbo raumenų masę dega didžiulis uždegiminių veiksnių ir oksidantai streso hormonų, kad greitis iki mūsų senėjimo. Jei kasdien pritūpęs push-up, arba kitu būdu priversti savo raumenis dirbti, medžiagų apykaita yra aukšto lygio.
Jei žingsnis bus vieną kartą per savaitę - stebuklas neįvyko.
Dabar, net ir labai jauni žmonės plėtoti sarkopenijos -atroficheskoe degeneraciniai pokyčiai raumenyse, todėl raumenų masę ir jėgą yra laipsniškas nuostolių.
Čia neįmanoma išvengti.
🌺 kartu su Taryba perkelti ranka rankon patarimas valgyti teisingai. Suaugus, jums reikia valgyti daug baltymų, ir įsitikinkite, kad gerai sukramtyti. Bėgant metams, mūsų fermentų sistema silpnina, o kūnas turi dirbti sunkiau virškinti maistą. Kramtomoji padeda iš daug geriau absorbciją nei daugelis farmacijos fermentų.
turi būti tęsiamas
