Širdies - tai svarbiausias organas žmogaus organizme ir yra labai svarbu išlaikyti ją formos.
Tai nėra būtina gerti brangius vaistus, pakankamai kartais atlikti paprastus pratimus kiekvieną dieną, kuri yra labai naudinga širdies ir kraujagyslių.
Kai aš pradėjau slėgis nukrenta, aš apgaudinėjo oras, bet mano kaimynas man pasakė:
- Jei ir toliau sėdėti ir tik dejuoja ir sušukti, jėgas nesate padidėjo. Jūsų sveikata yra jūsų rankose, daugiau judėti, ruoša kasdien, o ne sunkias pratybas ir atidžiai peržiūrėjo kiekvieną visų, ką valgote.
Jūsų mityba, palikau ta pati, tik tapo daugiau šviežių daržovių ir vaisių, tačiau gimnastika tapo praktika reguliariai, be laiko ir daug pastangų jis atima.
1. Stovėti ant lygaus paviršiaus, iškelti į viršų, šiek tiek palaikykite rankas, atsikvėpti ir tada iškvėpti kol lėtai nuleiskite rankas prie grindų, todėl šlaito.
Mažasis stovėti lenktu padėtį, nuvyko į kraujo bangą į galvą, tiesinti, atsipalaiduoti ir pakartokite 5 kartus.
2. Lygiai tas pats pratimas vėl tik ant kelio. Šiuo atveju, kada iškvėpti rankas reikia paspausti ant pilvo.
3. Kai sukrauti ant nakties lovoje prieš miegą, gulėti ant lovos, būtina pakelti rankas ir pakratykite jas, tas pats daroma su kojomis. Plakite apie 3 - minučių.
Taip pat naktį, aš visada išgerti tinktūros gudobelės arba rožė klubų taurę ir pusryčiai virėjas sau avižiniai be cukraus ir razinomis.
Per tokius pratimus, slėgio šuoliai Aš nebe neramu, miegas tapo stiprus, bet viduje jausmas lengvumo.
Vaisiai, kad reikia apriboti žmonių senatvėje
Kodėl padegė namą ir lauro lapų. žmonės triukas
