Spuogai - odos problema, kuri atsiranda ne brendimo metu, kai kartu su uždegimu riebios odos. Gyvenimui yra nepavojingi, tačiau ji atneša į apribojimų turėtojo tokių pažeidimų daug.
Kodėl atsiranda spuogai:
- pabrėžti;
- skrandžio ir žarnyno sutrikimų;
- hormonų disbalansas;
- maistinių medžiagų trūkumą;
- pH pusiausvyros žarnyne.
Dažniausia priežastis spuogų - maistinių medžiagų organizme trūksta. Štai kodėl gydytojai rekomenduoja valgyti subalansuota valgyti maisto su omega-3, omega-6, baltymų, cinko, vitamino E ir B3.
Čia yra maisto produktų, kad sukelti spuogai ir spuogai
angliavandenių
Visi produktai turintys didelį glikemijos indeksą sukelti bėrimą.
cukrus
Šis produktas sukelia seborėja, vysti, odos išbėrimas ir silpnina imuninę sistemą. Pakeiskite šokolado vaisių! Taigi 100 kartų geriau už odos ir visam organizmui!
alkoholis
Kada pastebėjote, kad po šalies ryte ant veido pradeda parodyti spuogas? Tai toksinų, kad turite naudojami nuo alkoholio formos, išeiti į lauką. Be to, tokie gėrimai džiovinti odą, kaip rezultatas, bėrimas.
kava
Džiovinti atimama maistinių medžiagų, didina kortizolio, kad artima sušvelninti ir odos senėjimo.
keptos bulvės
Šis produktas padeda skleisti kenksmingų bakterijų organizme.
Traškučiai, krekeriai, ir kiti užkandžiai
Didelę žalą virškinamojo trakto, odos ir dantų!
Dirbtiniai saldikliai ir dažai
Tokiais produktais, nėra maistinė vertė, ir žalos labai daug! Visų pirma, jie gali sukelti odos bėrimus.
druska
Jis sukelia patinimą ir sukuria palankią aplinką spuogų susidarymo.
Maisto produktai, kurie turėtų būti valgoma?
1.Ryba ir žuvų taukai
Jame yra omega-3, kurios išvengti dėmių ir spuogų atsiradimą.
2.Voda
Jei normalus geriamojo vandens (maždaug 2 litrais) atsikratyti odos sausumo, todėl jums apsisaugoti nuo odos senėjimo ir bėrimas.
3.Zeleny arbata
Gerti gerti du puodeliai per dieną. Ji turi anti-uždegiminių savybių ir apsaugo spuogai.
4.Tofu
Jame yra geležies, kalcio, nesočiųjų riebalų, antioksidantų, todėl jis yra labai naudingas produktas spuogai ir dėl bėrimų prevenciją.
5.Ovsyanoe pienas
Pakeiskite juos karvės odos, "pasakyti" ačiū!
6.Ogurtsy
Prisotintas vitaminu E, kuris suteikia jiems būtinos, siekiant išlaikyti jaunatvišką odą. Be to, ši daržovė pašalina išbėrimas, šviesina amžiaus dėmių, išlygina raukšles, apsaugo nuo UV spindulių.
7.Morkov
Valgyti morkas viduje ir nuvalykite daržovių sulčių odą užkirsti kelią bėrimus ir net iš odos tonas!
Įdėkite pirštu aukštyn ir užsiprenumeruokite kanalą
