Sveiki atvykę! Aš dirbu kaip 21 metų gydytojas. Mano vardas yra George'as O. Sapego. Šis straipsnis jums pasakys, kaip elgtis su senatvine astenija.
Per pastarąjį straipsnį, ten buvo kelis klausimynus, kuriuose jūs galite naršyti. Jei jūsų vyras iškilmingai pripažino trapi, tai ne sakinys. Pirmiausia jums reikia įvertinti keletą dalykų:
- individualūs bruožai šiuo konkrečiu senelis ar močiutė tą;
- pasverti riziką ir naudą įsikišimo;
- priimti sprendimą apie tai, kaip agresyvus valios jūsų įsikišimo.
Kai kurie žmonės nori palikti senąjį žmogų ramybėje. Man asmeniškai, šis metodas nėra labai patinka.
Nuo gydytoją reikės gydyti lėtines ligas, stebėti šių ligų paūmėjimą ir būti pasirengę ligų, kad vyras dar nebuvo pasirodę, tačiau yra apskaičiuota, greitai bus atrodo.
Pagrindinis principas Gydymo silpnų pagyvenusių žmonių - "mažiau - tuo geriau."
fizinių pratimų
Man reikia. Tai yra svarbiausia. Seni žmonės yra judresni, išaugs kasdienio fizinio aktyvumo bus mažesnė nei rudenį, kaulai tampa stipresni ir pagerinti bendrą tonusą.
Mes kalbame apie žmonių amžiaus kažkur 70 - 90 metų.
Manoma, kad jei, pavyzdžiui, moteris nebus 80 metų atlikti fizinių darbų arba daryti pratimus, tada pagal amžių ji buvo paprastai negali susidoroti su faktu, kad išeiti iš kėdės ar WC. Pateikti? Paprastai negalėtų atsikelti nuo tualeto ...
Tai užtikrina, kad, kai močiutė atnešė iš ligoninės, jums nereikia jos per daug priežiūros. Ji turėtų būti skatinami judėti ir daryti daugiau save. Giminės pacientų kiekvieną kartą padaryti scena, kai jūs sakote, kad. Beveik 100% pažeidimo.
Prieš keldami senąjį žmogų ir padaryti jį perkelti, turite aptarti su gydytoju manimi šį ligų sąrašą, jeigu jie yra:
- ūminis infekcijos nors vietoje;
- karščiavimas su į raumenis skausmas pojūtis;
- giliųjų venų trombozė;
- staigus svorio netekimas;
- kojų opos, kad negyja ilgai;
- tinklainės atšoka ar panašių akių problemos;
- Neseniai chirurgija.
Pradėkite naudotis itin atsargiai. Norėdami pradėti vaikščioti tinka 5 minutes, 2 kartus per dieną.
Jei vyras yra sunku pakilti nuo kėdės, nenaudojant savo rankas, tada jums reikia norint pradėti tai daryti ant kėdės su porankiais arba nuo kėdės su porankiais. Mums reikia bandyti keltis kiekvieną kartą, naudojant mažiau rankas.
Jei sunku lipti laiptais, būtina skatinti vieno žingsnio kyla vienu metu, būtinai ranka padėta ant turėklų.
Našta turėtų būti palaipsniui, bet stabiliai didėja.
balansas mokymai
Jei vyras eina neblogai, likutis gali būti mokomi stovint šalia kėdės ant vienos kojos. Mes turime stovėti šalia kėdės ir palaikykite ant nugaros ir abiem rankomis. Jūs galite eiti į Stovas. Būtina didinti (tik nuo grindų) viena koja ir laikykite jį 10 sekundžių ore. Patartina tai pakartoti kiekvienam kojos 10 - 15 kartų.
Jei vyras vaikšto normaliai, tada jums reikia pridėti pratimą subalansuoti mokymo vaikščioti. Paprasčiausias - vaikščiojanti garnys. Traukti tiesiogiai ranka rankon kaip Linoskoczek pusiausvyra. Jums reikia eiti į priekį. Pėda, kuris yra žingsnis į priekį, būtina surengti ore antrą ir tada įdėti ant grindų. Pakankamai, kad 20 žingsnių kiekvienos kojos.
maistas
Kompensuoti svorio jums reikia valgyti maistingą tarp valgymų. Turi būti baltymų ir kalorijų. Jums reikia daug baltymų. Jei nėra kontraindikacijų, pavyzdžiui, inkstų ligų, baltymai turi 1,2 - 1,5 g / kg kūno svorio per dieną.
Ieškoti skaičiuotuvas, kuris yra naudojamas svorio. Štai daug baltymų. Gauti kuo daugiau baltymų, būtina kasdien valgyti mėsą, sūrį ir kiaušinius bet kokia forma. Iš dietos poveikis paprastai laukti apie 3 mėnesius.
Vietinis gydytojas turėtų paskirti vitamino D. Tai padeda išvengti kritimo. Šiuo atveju, vitaminas D reikalingas ne tiek kaulus, kaip tinkamai išlaikyti pusiausvyrą ir tinkamą raumenų funkciją. Jums reikia, kreipkitės į gydytoją apie medikamentus kalcio ir geležies.
Jei jums patiko šis straipsnis, tada įdėti Huskies ir prenumeruoti mano kanalą. Skaityti mano straipsnius, susijusius pranešimus:
senatvinės trapumas
Kas yra laikomas normaliu senėjimo
Pasiskirstymas į pagyvenęs žmogus
