Ši dieta yra sukurta greitam svorio. Kiekvieną dieną jūs neteksite iki 1 kg svorio, lengvai jausmas, kaip yra nulinės gravitacijos!
Losing svoris ant astronautų dietos
Ši dieta trunka 10 dienų. Jame daug apribojimų daug, todėl ne kiekviena moteris yra stovėti. Patartina imtis tokio metodo svorio tik kritiniais atvejais. Piktnaudžiavimas gali pakenkti organizmui!
Dietos sudaro beveik vien iš astronautų baltymų maisto ir angliavandenių ir ląstelienos, o jei ne pašalinti iki galo, tada sumažinti iki minimumo. Kaip rezultatas, jūs gausite kasdien ne daugiau kaip 1000 kalorijų, be žalos į raumenis.
Tokia dieta susideda iš keturių patiekalų. Tarp valgymų galite gerti kefyro. Visiškai pašalinti iš dietos: druska, prieskoniai ir cukrus.
dietos meniu astronautai
pusryčiai
1 virti kiaušinių, jogurto puodelis
pietūs
0,5 litrų vištienos sultinio, 300 g virtos vištienos filė be odos
pavakariai
1 puodelis žalios arbatos be pieno ir cukraus
vakarienė
200 gramų sūrio, jogurto puodelis
Patarimai ir gudrybės
- Dėl veislę pietums ar vakarienei galima valgyti kopūstų salotos vietoj aprašytų aukščiau meniu patiekalų. Virta vištiena su žuvų gali būti kaitaliojami.
- Patartina imtis sudėtingas vitaminų ir mineralų su mityba.
- Nėra sportas.
- Vandens reikia gerti iki dviejų litrų per dieną.
- Aplink 7 dienų dieta, svorio gali atsistoti arba sulėtinti sumažinti.
- Būkite atsargūs, jei pradedate nuolat sėdėti ant tokios dietos, jums labai gali sutrikdyti medžiagų apykaitą! Pakartokite numesti svorio, gali būti ne mažiau kaip kartą per metus!
- Grįžti į įprastinę dietą turėtų būti laipsniškas, palaipsniui įvedami į mitybos pluošto.
Senos priklausomybių, į dešras, iš skiedrų, riebalų ir keptas maistas forma, tai geriau tegul eiti savo gyvenimo. Tada svoris Raketa ir jums bus plonas ir patrauklus grožis!
