Dabar aš daug mažiau tikėtina, kad įdėti savo akinius! Išbandykite ją ir jums!
Nedaug žmonių žino, kad dėl veiklos akies raumenų trūkumas, susilpnėjusi rega daug stipresnis.
Pavyzdžiui, jei asmuo pertraukos koją, tada vežimėlis reikės ją tik iki to laiko, kai koja yra atkurta. Tai yra, kol lūžis augs kartu, kojų raumenys neaktyvūs, todėl mažins. Bet po to, kai kojos atsigavo, rekomenduojama atlikti tam tikrą pratimą ir turėti šiek tiek maisto raumenims stiprinti. Be to, raumenys, kad yra aplink akies lęšio.
Jei nešiojate akinius, jums reikia būtinai atlikti pratimus akims, kitaip vizija vis labiau kristi. Ir beje, už akį raumenų pratimai yra svarbesni nei kitų raumenų kūno.
Štai keletas rekomendacijų regos aštrumo:
- tegul poilsio akis kas 2-3 valandas;
- daryti pratimus akims (akių turi judėti išilgai rodyklėmis parodyta paveikslėlyje kryptimi);
- masažuokite taškus parodyta paveikslėlyje kasdien su pirštas, paspaudus saikingai pagalba;
- žiūrėti į tolį, kai vaikščioti, o ne savo kojomis;
- per parą gerti vieną stiklinę morkų sulčių su keliais lašais alyvuogių aliejaus to;
- Nusiplaukite veidą tik šiltu vandeniu;
- Nenaudokite dalykėlių, kompiuterius, o ne žiūrėti televizorių ne mažiau kaip 2 valandas prieš miegą;
- Naudokite Indijos metodą "išvysti", sutelkiant dėmesį savo akis ant nedidelio objekto, kol jo akyse ašaros (geriau ant žvakių liepsnos).
Naudoti šiuos metodus, kad jūsų akys ir vizija pradės atsigauti. Karštu oru, dėvėti akinių nuo saulės, vengti sąlyčio su gleivinės membranos muilo, gelio, arba kitomis priemonėmis plovimui akis. Valgykite subalansuotą ir nepamirškite, kad poilsis yra reikalingas visą kūną, ir akys ne mažiau!
