Žinoma, bando prarasti svorio, jūs turite apriboti save įvairių skanėstų. Bet tai nebūtinai, kai jūs žinote, kaip virėjas labiausiai skanus ir naudingas maistas. Beje, tai ne tik apie karštų patiekalų ir salotų. Tai tikrai nuostabi valgyti pyragus, o ne priaugti svorio! Kulinarochki kurie svajoja numesti svorio, ir mitybos pasiūlyti skanių patiekalų, kurie jokiu būdu prastesnės jų kalorijų "Broliai" skonio įvairovė! Taigi nedvejodami pradėti virimo šiuos kulinarines ir mėgautis maistu ir plonas figūrą! Norite greitai rasti vieną iš šių patiekalų? Tada parašykite daugiau! Išradingas receptas: daug kalorijų minimumas, dauguma naudojimas ir nepamirštamas skonis!
Pievinis mityba avižiniai sausainiai
Ką jums reikės:
- mažai riebalų varškės - 150;
- avižų dribsniai - 120 g;
- "Apple" - 1 vnt;.
- džiovintų vaisių - mažas Zhmenka.
Kaip virėjas avižiniai sausainiai:
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, tai supilkite avižiniai vandenį taip, kad jis apėmė visus iš jų. Palikite avižiniai įlieti 20 minučių, kol ji tampa tiršta masė.
Dabar sutarkuokite obuolį su žievele. Geriau imtis sultingas obuolių, ji turi daugiau privalumų. Patrinti ant šiurkščiavilnių tarka poreikį.
Sumaišykite apsitrynęs sūrio, avižiniai dribsniai ir obuolių masę. Jūs galite padaryti jį į maišytuvą ir kruopščiai minkyti tešlą su šaukštu.
Forma kamuolius. Norėdami tai padaryti, jums reikia šlapiomis rankomis, atskirti nedidelį kiekį tešlos ir sukite jį į savo rankas. Uždenkite folija ar pergamento keptuvę, patepkite jį šiek tiek sviesto, kad tešla įstrigo, ir vieta virti kamuoliukus į jį.
Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių ir įdėti į ją kepimo. Belieka laukti apie pusvalandį, kol kepenėlės paruduos viršūnė. Patiekalas paruoštas!
